字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2021/09/26 09:34:01瀏覽1163｜回應0｜推薦3 | |
腳是第二心臟，跑步是所有運動的基礎。
2020年八月中旬參加淡水社大熟齡輕慢跑體驗活動，為了健康與排寒，展開了屬於我的熟齡輕慢跑練習曲。
未曾想過慢跑原來需要學習？為什麼學生時代的體育老師只出一張嘴：「跑就對了，超過時間要重跑喔！」
未曾想過慢跑背後的眉眉角角比想像中的多？馬克操、間歇訓練、長距離練習、核心肌群練習、敏捷練習，缺一不可。
每一次的練習，都不是白費的，每一次的練習，都是為了跑好跑久無傷完賽。身體準備好了，才有享受的機會呀。
跑的慢才能跑的久，跑的慢才有體力聊天， 喜歡淡水有山也有水，隨時可以變換跑道，聽著海浪獨奏，看著遠山大屯或橫臥觀音，是那麼平凡但也奢華的享受！
無論是早晨或黃昏，無論是低溫4度或體感36度，喜歡被大自然療癒的無形力量，喜歡跑步的快樂感。（聽說這是「無意識的酒醉」）
喜歡一個人跑，喜歡和同學們跑，一起揮汗運動，共度歡樂時光。喜歡不用戴口罩跑的每個 Moment！喔喔，這才是最享受的生活！
延伸閱讀
〈練習路線：淡水河堤〉
〈練習路線：雲門松濤〉
〈練習路線：淡水鄉間小路〉
〈練習路線：淡水漁人碼頭〉
〈練習路線：公司田溪〉
|
|
| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
