2006太極九曲鬆身法進階心得(仁棋)
       回想高中時，依規定每天都要用鋼筆寫日記，總覺得是規定而流於形式，

練習太極九曲鬆身法後，才恍然大悟是身心在寫日記，今日偷懶未寫，二、三日耍賴，第四日已然忘卻，然身體卻著實記錄著每項事物，這兒痛那兒癢，脾氣時而憂鬱時而暴燥。三週一次之聚會，應是更精進的助力，而我卻常將視為懈怠之機，真對不起台北的師兄師姊，也對不住自己(性)，更愧對師父。
       三心四功信願行，我是三心四意顛倒行，鬆身法在於身、心放鬆，而我是散亂、著意‧‧‧！  懺悔！當一人在家練鬆身法時，未老實練功，唸佛聖號時，也散亂，回首拜師至今，常是虛度光音，如今依舊未契入光音，而常常契入的卻是網路春光淫音，五毒常相侵擾。有回聚會時一位幼兒，飽受身心之苦，當師父無量慈悲地清淨後，此幼兒已較安舒，小孩不會去追悔過去，效果理想顯著，而我卻會追悔自責，又妄自菲薄，進而生疑，只得到(多麼痛的領悟)。
       從小對自己各項的才能都不具信心，遇到困難及挫折，常是逃避、怨天尤人，鮮少深刻檢討與反省；面對事物常有負面思考，尤其唸珠在手時，更是浮現各種雜念，左手臂感召之眾生亦一併奉上，練動功一時，九大關節眾生熱鬧非常，心未鬆柔而解離未殆，有時太痛又以瞋恨心來對應，完全忘了三心(恭敬心、清淨心、慈悲心)；昨是今非已成往，唯有坦然面對習氣逐一修正。
       感恩志皓師兄，讓我於今生又能得遇明師，感謝所有的師兄師姊，在我沉淪迷惘之際，依然伸出慈悲溫暖的手來提攜；也許在家中排行老夭，習慣受人之照顧，過於依賴，亦過於傭懶渙散。期許自己，能把依賴轉化為依止於功法、佛號及大乘經典之上，把傭懶化為中庸之道，把渙散化為收放自如，把心虛轉化為虛心求教。點滴之恩在心頭！
       昨日猶如昨日死，今日猶如今日生，深信師父所示現之所有功法，信任同修道友，亦相信自己從今痛改前非。
   三心四功信願行
                                                                                                                 仁棋合十

四寶按：

『光、音』是修行上的兩大成就指標，

是觀世音菩薩與大勢至菩薩教導我們的兩大法門，

也是【道玄之門】契入佛法的主要法門，

是縱橫時空，以至於入彌陀大定的重要驗證。

修行的得力，有兩大信念，

一是精進不懈，一是真心懺悔，

以此共勉之。