一開始學習鬆身法，是高興找到了一套可以強身健體的好功法，做了好些年，做做停停，倒也讓身體更有體力，更耐操。一直到拜師之後，有了共修，同修們會在共修時修正姿勢，以及討論一些感受跟心得，才又對鬆身法有了更深的認識。原來鬆身法不只可以鬆身而已。更是開啟色身達到見性的好功法。

做鬆身法，剛開始除要求姿勢一定要正確外，更要每一個動作細細的琢磨，體會出鬆柔的感覺為止，鬆身法要鬆，一定要配合三心（恭敬心、清淨心、慈悲心)加鬆柔勁(軟力)，如此裡應外合、身心合一方能快速達到鬆靜自然，清淨無為，否則只能算強健體魄，活動筋骨。

學習鬆身法要活用在日常生活中，時時鬆身，刻刻放下，讓身心常保自在。像現在上班要騎車上山一個多小時，之前不知放鬆，覺得全身酸痛不已，現在知道放鬆，就覺得差好多。

自從拜師以來，在師父、同修的教導下，雖然進步緩慢、有如龜行，倒也對氣的感受更清楚了，以前感覺是一團，現在比較能分出屬性。覺得修行就是要在團體中修練，每個人都是我的老師，好的值得我學習，壞的更是我的警惕。我們一生中都有好多惡習，特別是自私、自我、自大的毛病，只要別人一句不喜歡聽的話，就會啟動防衛系統，非爭得你輸我贏不可，改掉惡習就是更接近聖人，要學習普賢菩薩『恆順眾生』，一切眾生，都是我的福田。

發願做個不平凡的人

王永慶先生四十多歲開始長跑，本來跑步是一件極為平凡的事，但如果能持續四十多年，不管假日、刮風、下雨還能天天持續不斷持之以恆，那就是不平凡的人了。過去的我不夠精進，現在的我要更精進，好多師兄師姐都在前頭招手，再不精進就來不及了。幾年前發心戒掉抽菸，現在真的戒掉了，這是發心的歡喜經驗。所以提起這個『心』很重要，在此懺悔，感恩師父。

                                             弟子 來來合十

四寶按：

來來師兄的生活體驗相當豐富，

在修行路上也是跌跌撞撞，

而能發心親近佛法，

除了要有堅定心外，

尚須具備大無畏心，

才能卓立於諸外道之間而艱苦的行難行之覺他行。

徳不孤必有鄰，我們支持你，

也願諸佛菩薩常相左右。