隨著年齡增長，身體代謝率會逐漸降低，我很能吃，肥肉上身的日子，運動量只好增加。星期二開始，因為沒有真的節制飲食，就只好增加運動，果然，3天兩磅的肥肉，削掉了。

我經常被同事朋友催眠，說我太瘦，我吃不胖，腿那麼細，“你要多吃一點”·········。我雖然也常常，懷疑他們的眼光，覺得他們可能太久沒換眼鏡，到後來才發現，老外對“肥”，“胖”的標準，實在包容度太大了。

多年來，我已學會就算多個3～4磅，也不可以對同事抱怨，“我胖了幾磅？” 下場一定會被圍攻，問我，如何能夠忍受自己瘦成這樣子？？？

所以，常常懶得運動時，我就放任肥肉一磅磅上身，胖胖的也還好啦，反正同事都不瘦，我如果不多增點肉，好像有一點不合群，但是我又愛穿牛仔褲，大腿一胖，實在很難擠進牛仔褲裡，有一次還將它擠破了。

減重沒有特效藥，只能慢慢改變生活習慣，我宵夜吃太多，然後馬上睡覺，絕對是要修改的，但是它是我最愛的一餐，這次很幸運3天竟然，不辛苦的削掉2磅，多運動，持續的運動，就算吃多了，回復身材也會容易一些吧。

五，六，日，又可以隨意吃啦，真是開心，不用辛苦節制，好好的吃，開心的吃，這個weekend！