3月10日星期天，日光節約時間開始，今天晚上睡覺前，請把時鐘往前移動一個小時。

春天到了，白天太陽出現的時間，漸漸變長，好棒呀，可以出外多走走。

今天和朋友一起去做了腳跟骨質檢測：我的分數是 -0.4（0～-1之間，是正常骨密度）

平常我是蠻懶的，知道骨質疏鬆症，對熟齡女子，是很容易找上門的，可是並不積極去了解預防它。今天好友邀約一起有伴，說說聊聊，很開心的做了檢查，結果讓我也蠻開心的。醫生說：防止骨質疏鬆，營養和運動一樣重要，我平常忙的時候，亂吃，鈣的補充比較不足，還好運動很足夠，但是分數顯示，要注意營養了。

春天到了，讓自己多多運動，特別是熟齡女子，要注意營養的補充，保本是一定要的啦。

晚上記得轉時鐘，or 明天提前1小時起床。