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【醫生懶的說】檢查看看你的壓力有多大

2010/07/07 09:53:41瀏覽172｜回應0｜推薦3

壓力寫在臉上～

壓力導致細紋叢生臉部是由超過四十條不同的肌肉所組成，主要分佈在額頭、眼睛、鼻子和嘴部周圍。當我們疲倦或熬夜時，肌束之間的肌腱會收縮，進而向表皮加壓，使皮膚表面產生皺紋與表情紋。

根據調查顯示，不分國籍與年齡，有86%的女性認為當自己感受到壓力，肌膚狀況就會出問題，而疲倦則是身體對壓力反應的首要徵兆，隨之而來的情況分別是肌膚失去光擇(89%)出現小細紋（72%）以及失去彈性與活力(81%)。

你有壓力嗎？下列問卷幫您檢視您的壓力指數

1. 晚上睡覺時，你的狀況是：
A 一上床立刻躺平，鼾聲四起。
B 翻來覆去，想到未完成的工作就輾轉難眠。
C 累到昏睡，但是夢中卻出現主管可怕的臉。

2. 如果用一句話形容你的處境，那會是：
A 平凡中見偉大
B 一波未平一波又起。
C 人在江湖身不由己。

3. 當與別人起衝突時，你的處理方式：
A 到郊外大喊王八蛋
B 借酒澆愁，捶心肝。
C 隱忍不發，反正君子報仇三年不晚。

4. 從會議中偷溜出來，你想做什麼？
A 和同事聊天。
B 抽煙。
C 準備資料趁勢反擊。

5. 如果你忙到有一餐沒吃飯，你的反應是：
A 隨手偷吃餅乾或巧克力。
B 變的暴躁易怒。
C 精神恍惚，注意力無法集中。

6. 最近的身體狀況：
A 還算硬朗
B 經常背痛或胃痛。
C 肌肉酸痛。

7. 你最喜歡的休閒活動是：
A 上山下海，四十歲還向一尾活龍。
B 瘋狂購物。
C 徹夜狂歡，沒人敢搶我的麥克風。

8. 晚上另一半向你求歡時，你的反應是：
A 視氣氛決定
B 興趣缺缺，寧可抱狗
C 大幹一場，正愁精力無處發洩。

9. 你最近的生活習慣是：
A 還算規律，就是有點忙。
B 一過中午就開始神遊，完全無心工作。
C 早上越來越愛賴床。

10. 你的皮膚狀況是：
A 如果不熬夜就沒太大問題。
B 出現許多小細紋，昨晚明明睡很飽，臉上卻有倦容。
C 皮膚蠻乾燥的，容易脫妝。

解答
如果你的答案中超過六個以上的A以上：
恭喜你，在這個混亂的世界裡，你的神經還能這麼大條，也算是異類了。雖然難免遇到一些工作和生活壓力，所幸你總能苦中作樂，尋求平衡點，甚至適時的事放積存的壓力，算是很好的情緒管理者。

如果你的答案中超過六個以上的B ：
你到現在還沒發瘋真是謝天謝地，但不論是生理或心裡，你承受的壓力都已經到達臨界點，如果再不學著換個角度看事情，恐怕會一發不可收拾。

如果你的答案中超過六個以上的C ：
你是潛在的受壓族群，雖然症狀不像前者那麼明顯，但是情況也可能會越來越糟。你常用逃避的方式，拒絕承認自己受到壓力，轉移注意力的方法只能治標，不能治本，還是好好正視自己的問題吧。

( 知識學習｜健康 )