最近部門的越南或菲律賓外勞身體頻頻傳出問題，不過並非肝方面的症狀，一位是上班上一上在皺著臉說皮膚很痛，長了奇怪的東西，送去給醫生看，是俗稱「皮蛇」的「帶狀皰疹」。另兩位是身上長了「腫瘤」，說會痛，醫生建議開刀割除，不然越長越大就糟了，所以預定這禮拜要送去醫院進行手術。

領班說外勞還滿常發生一些皮膚上的毛病。

這個主因方面我個人是不清楚，但從工作上來看好了，外勞每天工作十二小時是正常（台勞也差不多），額外的，除了基本加班十二小時外，再多加班二小時也是「常態」，請注意，是「常態」，也就是一天有十四個小時都是待在工廠上班，扣除休息跟吃飯的兩個小時，實際上勞動的時間就是十二個小時（產量要求會比台勞要高，例如台勞一小時要做２００個零件，對外勞可能就會要求達到２２０～２５０個，東西要做的比別人多，品質一出差錯又要挨罵或受到懲罰，處罰的內容包括罰寫三十遍或三百遍什麼的，看似很輕微，但每天上班十四個小時，再扣掉上下班來回跟出產線排隊通過安檢的漫長時間，回宿舍休息時間已經夠少了，再來個罰寫就呵呵呵，一寫要寫幾個小時，明天就要交，不交罰更多....）

所以外勞在這裡工作精神或肉體上都承受著不少壓力，有時為了達到產能，連自己的休息或吃飯時間都要犧牲掉一些。但這樣的努力並不會反映在薪資上，做的比台勞多，休假又超少，打開薪資單來看，就兩萬出頭。

這樣做久了不弄出一身病才奇怪，精神出狀況的我去年也有遇到一個，上班上一上就突然跑到角落喃喃自語說不要殺我，不要殺我，很可憐的小女生。

不過這裡先不討論職場上台勞或外勞的精神失常狀況（今年遇到兩個再加一個，不過是台勞），還是先來關心一下我的SGPT指數。

第一張是去年的數值，真是慘不忍賭，該有的都有了，還附送尿潛血（這應該是誤判）。

再來看第二張：

大部份數值都較上一年好，就算血壓仍偏高，也距離標準值不遠，尿潛血當然沒有，最重要的是我的SGPT數字有下降了，雖然78掉到66感覺意義不大，理想還是落到20左右會更好看點。

這證明這一年來持續的騎腳踏車對身體很有益處，每天也沒騎多久，大概就半小時一小時這樣騎到公園晃晃而已，而且自從捨棄了摩托車，不管做什麼都用腳踏車代步後，每年要痛風一到兩次的毛病就不藥而癒了，這只能說有運動的人生是美麗的，每天坐著的人生是很快要黑白了。

不過就算腳踏車再怎麼神奇，似乎還是不能幫助我把SGPT降到標準值以下，這點我很困擾，於是先奉行每晚十一點前上床睡覺的護肝睡眠原則。

但又聽說其實身體器官是24小時都在運行，有充份休息睡眠時間即可，想想我一向都睡很夠，肝指數還是不標準，所以可能飲食方面可能也要調整一下。

於是先看看有沒有什麼可以吃來補補的。

No.1雙鶴極品靈芝 (膠囊)　

有興趣的自己點連結進去看，吃了會很讚的感覺，還說有國家認證，我都心動了，但看那精美的售價.....

60顆膠囊，建議售價2500元，每日四顆。

等於為了護肝，我一天要花160元左右！你不如殺了我算了=.=b

又不知道有沒有效，可能別人吃了有效，我吃就沒用，或要吃多久我才能逹到目標，然後就不用吃？

No.2白蘭氏旭沛蜆精

點進去官網就會看到其號稱「擁有市面上最高的肝醣含量，能有效降低GOP/GPT」，看了我又心動了，但心動不能馬上行動，先看售價再說。

一箱１２瓶，首購特價720元，每日建議飲用一瓶，所以.....

一天是一個五十元池上便當的錢再加十元硬幣一枚，嗯，我還是爆肝好了。

要錢不要命是我人生唯一宗旨。

又不知道喝多久才會有效降低GPT？萬一沒效可以退錢嗎？

這時候想起了一首廣告歌：

愛肝愛肝一罐二十塊～！

這個價位就很不錯，但根本就不敢亂買亂喝（現代好像也買不到了？）。

再往下查，可能就是一堆護肝的秘方、偏方、草藥什麼的，那些吃了有病可能可以治病（或沒命），但沒病可能也吃出病來（或更嚴重），就不可能去考慮。

而且這樣查了一個晚上我發現，跟健康有關的東西，越高級的就越貴=.=

感覺就好像：要錢就別想要命，要命就把錢都掏出來，但不保證一定有效。

SO，為了身體好，又不想亂花錢，還是從基本方面落實比較實在，請看健康同學會（哈哈）：

或看賽德克巴萊改編的網路史詩級巨作：

然後明天到工廠寫辭呈（誤！）

所以今年的護肝方針是：

基本上保持心情放鬆或愉快，有問題盡快解決不要逃避或拖著讓負面情緒累積，能處理就處理，不能解決就爽快承擔後果，該怎麼做就用力去做，這樣腦子比較不會堆太多垃圾。

腦子健康了，身體方面就是吃喝作息正常化，本來就不抽煙不喝酒，肝壞的不快，但高油高脂的東西好像要戒一些，這就有點難過了，每天員工餐廳那些炸雞、炸排骨、炸魚什麼的，哪可能只看不吃=.=

這點好痛苦Orz

下班後也不能買鹹酥雞或油炸的那種脆皮甜不辣（有一攤超好吃說！）

啊啊啊啊啊，肝還沒壞人生就黑白了～～～～～～～

不過該節制的還是要節制，不是不能吃，是要吃的比以前少很多，嗯，大致方針就這樣，明年有機會再來去醫院看看成果如何。

以上，自言自語完畢～

Ps.有病最好還是看醫生，指數不正常，去醫院弄個清楚明白比較好。有些人要養家活口的，有病早醫，沒病也要記得買保險，不然掛了剩個大肚子的老婆跟八十歲老母就慘了，對不？

至於補品什麼的，其實不建議，現代人都吃出一身病了，還要補一堆更嚴重的病出來嗎？

古代不運動的皇帝都素來補到早死，此為明鑑。