【蓮花童子問：何謂證量？】

《天空心發現98》師佛常常示範鍛煉身體，其實當中有一些警示--我們人體變化的秘密...

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昔日，常常聽到師尊說：「自己每天都很勤勞練習伏地挺身、還有很多鍛鍊身體的運動...」師尊甚至還示範幾招呢！

到底師佛是要展現修行人的活力，還是另有什麼醫學觀點？

其實，師尊的身材已經很好了，已經不需要減肥！但是為什麼還是要鍛煉身體呢？

筆者在這裡要透露大家一個很重要的觀念：我們隨著年齡的增長，除了代謝變緩慢之外，我們身體的「肌肉量正在流失」！

年紀大了常常腰酸背痛、筋骨痠痛，大家都推給「老化」是沒有錯，然而，其實背後有個原因，就是「肌肉量的流失」。人體沒有足夠的肌肉來支撐骨骼，又加上「骨質疏鬆症」，當然演化一些衰老的症狀！

以前在新聞中曾經出現「紙片人」這個名詞，此為報導有些專業的模特兒，為了維持良好的身材，嚴格的限制飲食，把自己的身體摧殘至營養不良的情況。

專家提醒：「不當減重，透過節食挨餓方式，想達到減肥效果，會減掉許多『肌肉』！而肌肉量少、肌力弱、體能差，則造成『肌少症』！」

專家提到：「『肌少症』會嚴重影響活動能力與生活品質，包含--增加跌倒的風險、產生許多合併症、身體肌力及機能逐漸喪失、失去獨立自主的能力，最後的結果，如：長期臥床，則會使生活品質下降、健康照護成本增加以及死亡率上升。」

「有些高齡族群，蛋白質攝取不足，則會影響：肌肉、骨質密度、免疫系統。」

「目前研究發現造成『肌少症』的原因有以下幾點，包括：身體老化、長期沒有使用肌肉、內分泌問題、神經退化性疾病等等..」

所以師尊示範--修行人應該如何鍛鍊自己的肌肉！

如果我們再不鍛鍊，真的準備老化了！

而那些不當減肥的「紙片人」，以為身體修長纖瘦就是健康？

其實更要注意自己的肌肉量，正確的避開「肌少症」，防範於未然總是好的！

至於鍛鍊肌肉的方法，在網路上很多，大家可以請問有關醫師師、營養師、健身教練，尋求專業的建議會更好！

*

白空行母說：「修行人常常提到證量兩個字，有人把證量與神通劃上等號，其實這是很可笑的一件事，因為證量與神通是毫無干係的。」

「那什麼是證量呢？」我問。

白空行母答：

「了悟無常的證量」，行者對任何痛苦的事，已能承受，而且不覺得痛苦。

「降伏煩惱魔的證量」，行者的煩惱不會生起，就算生起了煩惱，也能馬上止伏。

「禪定的證量」，行者在任何環境之中，不管是順境，或是逆境，都能平靜自己的心，完全不起波浪。

「心氣任運的證量」，行者的修法，從來不覺得厭倦，恆長的精進，不懈不怠。

「無分別心的證量」，行者對根本上師視之為佛，根本上師的優點是佛，根本上師的缺點是教化。

「定的證量」，行者妄念不起。

「慧的證量」，行者明覺恆住。

「戒的證量」，行者五毒不侵。

•

白空行母說：

真正的證量，是指這一些，這才是「證量」。

至於眼通、耳通、他心通、宿命通、神足通、漏盡通，這是「通力」。只有「漏盡通」，可算煩惱漏盡的證量。

•

白空行母又說，另外有些小小的證量，也在此，特別述一述：

執著少了些。煩惱減輕了，看得透了些。

比較不那麼的自私。名利心看得淡了，一切自然來，一切自然去。

不再嫉妒比自己更有成就的人。離開了渴望求取。

就算在沒有禪修的時候，也沒有失去禪修的明覺。

任何念頭的生起，均能一剎那之間的摒除，而不殘留心中，就是無念法門。

涅槃也可，輪迴也可，也就是無分別心的證量。

不攀緣了。一切安住。

•

白空行母說：

有一些行者自稱已擁有了證量，而且證量大得很，大到上了九重天外，

這些行者如果：

好名位。爭利。爭地盤。攀緣。

迷惑其他行者。（不如法的）

背棄根本上師。誇大神通。

創造自己的名聲。

搞自己的團體。（分宗分派）

如果這些就是證量，這是鬼迷其心《下三惡道名冊》中，列有其名。

(摘自盧勝彥文集214瑜伽士的寶劍/證量的象徵）

完整文章網址請看【真佛般若藏】
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前題答案：「蓮花唸誦、金剛唸誦、三摩地唸誦、妙音唸誦、光明唸誦」。

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