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2011/09/08 08:45:43瀏覽551|回應0|推薦0 | |
今年度九月及十月,我學習如何正視負面情緒,接受它與放下它。剛好,當時,一位朋友一大早送來一封轉寄文章,我覺得蠻受用的,與各位分享。 我正在學習的負面情緒是:被忽視。我開始檢驗我的生命經驗中,從何時開始我自己覺得被忽視,而我會因為被忽視而生氣的事情;同時,檢驗周遭人是否有同樣的經驗,因為這些人都是被安排來讓我去面對自己這個負面情緒。 內心終於意識到這個課題,面對它,接受它,也放下它,覺得很輕鬆。我也感謝周遭同樣問題的朋友,讓我可以看清楚這個問題。 我寫完這個課題了,我繼續往前走去探索自我。 以下轉寄這篇好文章,別人的負面情緒,別理會它,不要受它影響,讓它自然消滅掉.... ------------------------------------ 轉寄文章:好壞球理論 「人罵你時,不要及時反應敏感,很容易生出是非」. 「喂,妳也喜歡看棒球啊!」我一邊在跑步機上執行健身計劃,一邊盯著眼前的棒球賽,正看得聚精會神的時候,有人跟我說話,害我嚇了一跳!原來是與我同一健身房,有數面之緣的張先生,他在隔壁的跑步機上,也在看棒球轉播,我太專注了,沒注意到熟人就在身旁。 張先生是某出版公司的老板,是個謙恭的人,他曾說,他每天的娛樂,就是看看四書五經、寫寫毛筆字和上健身房。 他的太太偶爾也會來,但從來不運動,只愛在女子三溫暖裡頭,大聲的聊天,個性很熱情,但有時還挺呱噪的, 張先生顯得沈默寡言許多。 聊了幾句有關棒球的話, 張先生說出了他在棒球比賽中領悟的道理: 「妳可能不知道,我年輕的時候,非常會跟我太太吵嘴,一度吵到要離婚,當初我很喜歡她的善良、熱情和直率,可是婚後,我發現直腸子也挺可怕的, 講話像飛機投炸彈一樣,有時難免會炸到不該炸的地方,我們動不動就吵起來。 直到有一天看棒球,我忽然領悟了一個應答的理論:如果我是個打擊手的話,總不該什麼球都打吧!應該要選好球才打,如果她投出的是壞球,那麼我幹嘛一直揮棒呢?壞話就當沒聽見,她球投偏了未獲得回應就會自討無趣,如果我連壞球都打,鐵遭三振,也會氣死自己。」 我覺得他的好壞球理論很有意思。 雖然,投手和打擊手應該屬於敵隊,對婚姻關係而言,也許不那麼適用,但拿這理論來看職場上的人際關係,還真有幾分道理: 「如果人家不喜歡你,因而說出一些故意誣賴、栽贓、辱罵的話,我們不需要猛力揮棒來回應,因為那個球投得太壞,你再使力也不會打出全壘打,搞不好反而會被敵隊接殺,不如讓它無聲無息的落入捕手的手套裡」。 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |