餃子這樣做，保你永遠18歲

導讀：我們都知道呢,吃餃子是一種習俗,
餃子更是過年祭祀後必須要吃的食品,因為餃子本身
不僅各種營養成分齊全,放入冰箱裡冷凍起來當早餐
也是既營養又便捷的,麵粉做的餃子皮屬於穀物類食品,

青菜裡面含量由特別的豐富,餃子餡裡的羊肉或者
豬肉等也包含了優質的蛋白,而且分量適中,
我們在調製餃子餡時候還會加入適量的植物…

我們都知道呢,吃餃子是一種習俗,
餃子更是過年祭祀後必須要吃的食品,因為餃子本身
不僅各種營養成分齊全,放入冰箱裡冷凍起來當早餐
也是既營養又便捷的,麵粉做的餃子皮屬於穀物類食品,

青菜裡面含量由特別的豐富,餃子餡裡的羊肉
或者豬肉等也包含了優質的蛋白,而且分量適中,

我們在調製餃子餡時候還會加入適量的植物油補充了
植物類脂肪,我們在吃米飯或者其他炒菜根其他主食即時是
菜的樣數比較齊全,但是在吃的時候也不一定每樣菜品都可以吃到,

尤其我們大家都知道小孩子是最喜歡挑食的了,所以更不要說
按比例進食啦,這一點餃子就可以做到哦,今天小編就來跟
大家分享一下自發研究的超有顏值高且營養價值豐富的餃子吧!

第一步: 
準備適量的新鮮菠菜, 將其洗乾淨,把水瀝乾,把葉子摘取下來,
放入榨汁機裡,加上適量的水,打成汁,大約一分鐘時間,
將菜汁進行過濾,這樣我們的菜汁就準備好啦.

第二步: 
我們用清水將菜汁和麵合成團,再用麵粉和清水合成團備用,如上圖.

第三步:
我們把白色的麵團圓柱一樣的長條,接著用綠色的麵團弄做
餅狀厚度大概2厘米左右,可以把白色麵團均勻的包住揉均勻即可,
做完這些以後呢,我們用刀切成大小適中的段.

第四步: 
擀麵皮,這一步相對來說就很簡單了,只要上一步做好了,
我們就可以把麵皮做的很漂亮啦,
還沒有開始包餃子光看面皮就已經很漂亮了呢!

第五步:
我們的餃子到這里基本已經算是大功告成了,
只要我們做的面皮夠完美,包好的餃子是不是
看起來更漂亮啦,坐等煮熟上桌啦!

第六步:
在這裡我們需要注意的一點就是,
因為我們是使用得菠菜汁餃子不適合煮的時間太久,
這裡呢小編告訴大家一個小竅門,

就是在煮餃子之前加入少許的食鹽餃子就不容易被煮破啦,
幾分鐘之後我們的高顏值餃子就出鍋啦.

真是太漂亮了！

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