耶穌說過：「要愛你的敵人，像你在愛你自己一樣。」
但是，沒有人愛他自己，
所以，你怎麼能夠愛你的敵人就像你在愛你自己一樣？
你只是在恨你自己。
對我而言，如果你愛你自己，你就已經變成宗教的。
唯有一個愛他自己的人，才能夠愛別人，
一個在內心深處恨他自己的人，無法愛任何人。

如果，你無法愛你自己，你怎麼能夠愛任何人？
如果，你無法接受你自己，你怎麼能夠接受任何人？
所以，你們所謂的「聖人」都一直在譴責他們自己，
他們一直在譴責整個世界，他們譴責每一個人。
當他們譴責他們自己，他們就譴責了整個世界。
你跟你自己是最接近的，如果，在你裏面的「存在」遭到譴責，
那麼，你怎麼能夠接受離你很遠的「存在」？
你怎麼能夠接受存在於別人的「存在」？

不要有罪惡感，不要譴責。
錯誤會存在，但是，那些錯誤並不在你的本性裏面，
它們是在你的「作為」裏裡面，它們是在你的「行動」裏面，而不是在你裡面。
你的行為是錯的，因為，你不覺知、並不是說你是一個罪人，
那些錯誤之所以存在，是因為你不警覺。
神，在你裏面睡覺、睡得很熟，
有時候，你甚至可以聽到他的打鼾聲——睡得很熟。
 
在這個靜心營裏，我的努力是要使那個神變得警覺一點，
是要打擾你內在的睡眠，而幫助他醒過來。
它不是譴責性的。
一旦，你開始變警覺，你就會開始變得不同。
當你完全覺知，你就達到了，
當你完全覺知，你就處於涅槃之中，你就處於神的王國之中。

第三件要記住的事是：
在這個靜心營裡面，我們將會做很多事、很多技巧、很多方法，
但是，隱藏在每一個技巧和方法背後的是一件基本的事，
那就是：找尋覺知、找尋更多的意識。
所以，不論你在這裡做什麼，你要保持警覺、保持有意識、保持是一個「觀照」。
當你在做靜心的時候，要保持有意識，保持是一個「觀照」。
做靜心、唱歌、跳舞、慶祝，要保持警覺，不要變成無意識的。

不論正在發生什麼，在你裏面的一個「中心」都會繼續看著它，
有一個「中心」保持是一個「觀察者」。
你的身體或許已經瘋開來，你的身體或許在跳躍、在尖叫，
你的頭腦或許已經變成一個漩渦，但是，有一個「觀察者」仍然保持。
繼續經常注意你在觀察，因為，那個「觀察者」才重要，
那個「觀察者」必須越來越有力量。
所以，當你的身體正在做很多事，你的頭腦正在做很多事，
有一個深深在你裡面的東西繼續在看著這一切，不要跟它失去聯繫。

在這幾天裏面，我即將要創造出一個情況，
在那個情況下，你的身體將會變得非常活躍，
你的頭腦將會經歷很多發洩，將會有很多活動，
但是，同時相伴隨的，你要保持警覺，
對這一切所發生的事要被動地觀照，好像你不只是演員，同時也是觀眾。
做、觀照，這個察必須一個片刻、接著一個片刻，一直繼續下去。
不僅當你在靜心的時候你必須如此，
當你在走路、在吃東西、在洗澡、在跟別人講話、在即將入睡的時候，
你都要繼續觀照每一件正在發生的事。

在這八天裏面，將你所有的能量都投入、朝向成為一個「觀照」。
吃東西的時候，讓身體吃——你也在觀照；
走路的時候，讓腳移動——你也在觀照。
你保持是一個「觀照」。
繼續下工夫，因為那個「觀照」將會幫助你的神醒過來，
一旦，你的神醒過來，你本身就是一個耶穌、一個佛陀、一個克里虛納，
那麼，你就不缺任何東西。
目前，除了說神在克里虛納裡面或是在基督裡面是醒的，
而在你裡面是深睡的之外，你也不缺任何東西。

處於睡夢之中也沒有什麼不對，
只是在睡夢之中，你會犯下很多錯誤。
如果，你喜歡犯錯，那麼，就沒有問題，
但是要記住，當你犯錯的時候，你同時也在受苦，
那個「受苦」，並非來自亞當的罪，而是來自你。
如果你犯錯，你就會受苦，痛苦就會產生。
所有的受苦，都是無知的副產物，
所以，如果你「享受」你的受苦，那麼，就沒有問題，
那麼，你就不必做任何努力去改變。

睡夢是好的，你「享受」你的受苦，
但是，如果你不「享受」你的受苦，
那麼，就必須想辦法改變。
祈禱將不能夠有所幫助，只有有意識的努力能夠幫助你。

—奧修