你的內在有著兩種面向：頭腦的面向以及無念的面向。或者，讓我這麼說：當你活在本質的表層時，這是一個面向；當你活在本質的核心裡時，這是另一個面向。

每一個圓都有一個中心點，或許你知道、或許不知道，或許你從來都沒有懷疑過這件事，無論你有沒有想過，每個圓一定都有中心。你是一個圓，你有一個中心，沒有中心你就不能存在，在你的本質中有一個核心。

當你活在核心中，你已然是一位回到家的佛；當你活在表層時，你置身塵世當中，活在頭腦、夢幻、欲望、焦慮與其它一千零一件事情裡，所以說，其實你活在兩個世界中。

一定會在某些片刻裡，你看見自己有一小段時間就像是個佛，你有著與佛一致的優雅、覺知與寧靜，你活在與佛同一個至喜、至幸、至福的世界中。一定會在某些片刻裡，你瞥見到自己的「中心」，這些片刻不會是恒久的，你將一次又一次地被丟回表層，於是，你覺得自己很蠢、很傷心、挫折，覺得人生沒有意義——因為，你活在兩個面向裡：表層與核心。

漸漸地...你將能夠在表層與核心之間來去自如，就好象進出自己的家一樣。你不會特意去區分：「我現在在外面，要如何才能進到房子裡？」，你也不會說：「我在房子裡面，要怎樣才能出去外面？」。例如，當外頭陽光普照，氣候溫暖宜人時，你坐在花園裡；後來，天氣愈來愈熱，你開始出汗，這時，你不再覺得舒服自在，你會直接起身走進屋內，因為，現在換成屋裡比較舒服，你只是這樣進進、出出。

同樣的，一個有覺知與瞭解的人，可以從表層到核心，再從核心到表層，從來不會固守任一邊。從市集到修道院、從外向到內向，他不斷地移動，因為，這兩者是他的一雙翅膀，一定是這樣的，假如，翅膀都長在同一邊，小鳥就不能恣意地在天空裡展翅翱翔，它們必定是相互平衡的。雖然位於彼此對面，但仍舊屬於同一只馬，也服伺同一只鳥。你的外在與內在正是你的一雙翅膀。

這件事，你務必牢牢地記住，因為，頭腦有固著在某一邊的傾向……有人在富貴中而無法自拔，既沒有修行、也不知道要如何靜心，而且，也不相信自己能夠靜心；他們自稱是「紅塵中人」，怎麼能夠靜心？他們是物質主義者，怎麼懂得修行？他們說：「很遺憾，我們是外在取向的人，怎麼有辦法往內走？」他們只抉擇一邊的翅膀；當然，如果他們因此而感到挫折也是自然的事，只有一邊的翅膀遲早會遇到挫折。

也有受夠了這個世界的棄世者，他們跑去喜馬拉雅山的修道院裡，開始當一名門徒或出家僧，強迫自己過著一個人的封閉生活。他們閉上眼睛、關上所有的門窗，然後，他們又曾覺得索然無味。

他們對市集厭倦到極點，覺得既疲倦又挫敗，那裡快要變成一間瘋人院，讓他們沒有喘息的餘地；太多的人際關係、太少的假期，又沒有做自己的空間。他們深陷在事情裡頭，失去了自己，愈來愈講求物質，而日漸忽視心靈。

他們正在失去人生的方向，失去了本來所擁有的意識，於是，他們出走。在受夠了那一切之後，他們帶著挫敗的心情逃開；現在，他們試著過自己的日子，過著完全封閉的生活，遲早，他們會覺得無聊，又會再選擇另一邊的翅膀，可是，這次也只有一邊。這是一面倒的生活方式，他們一再掉進另一個極端的謬誤裡去。

我既不支持這邊、也不支持那邊，我要你成為能力非常好的人，好到使你能夠待在市集裡，同時又能夠靜心！我要你能夠與人們互動。去愛人，去進入許許多多的關係當中，那將會豐富你的生命；但你同時又有能力關上你的門，有時，從所有的關係中挪出一個空間……好讓你能與自己連結。

與他人連結，但也與你自己連結！愛別人，但也愛你自己，出去外面走動！它將使你的生命更多采多姿。不要錯失機會，每當這世界來敲你的門、呼喚你時，你就無所畏懼地出去。

你沒有什麼可以失去，可是，每件事卻都可以成為你的收穫。只是不要迷失了，不要一直陷進去、沉迷其中，要記得「回家」。

有時，你得將世界忘卻，這是靜心的時刻。在每一天裡！如果，你要生活過得平衡，就該去平衡內在與外在的世界，這兩者，應該占同樣的比重，你才不至於傾斜一邊。

這即是禪宗的師父們說的「踩在河流當中，但不讓河水沾濕你的腳。」

活在世界裡，但不屬於世界，活在世界裡，但世界不在你裡面。

當你回到家的時候，你就是到「家」了，這時，你要把世界當作已經不存在。

有一位名叫布袋和尚的禪師路過一個村莊，他是地球上有史以來最美的人類之一，人們都稱他「歡笑佛」(Laughing Buddha)。因為，他爽朗的笑聲幾乎從沒間斷。不過，有時候他會坐在樹下，就在村裡的一棵樹下坐著，沒有笑甚至連微笑都沒有，十分平靜、鎮定。

有個人問他：「布袋和尚，你怎麼不笑了？」

他將眼睛張開，然後說：「我正在醞釀當中。」

問的人聽不懂他的意思，又再問：你說的「醞釀」是什麼意思？」

布袋和尚說：「我必須為了笑做準備，所以，必須休息一下，往內在世界走，將世界完全拋到腦後，然後，我才能恢復朝氣，可以再回來笑。

如果，你真的想笑，你得要學會怎麼哭。

要是你哭不出來，要是你不接受眼淚，你將會笑不出來。

一個會笑的人也是會哭的人，這樣，他才是平衡的。

一個非常快樂的人，也是寧靜的人；

一個狂喜的人，也是歸於中心的人，

這兩端是密不可分的，兩端的同時存在會產生一種平衡，這就是你要成就的。

─奧修