medov醫生(我愛中華民國
仰泳教學練習
課於上課前,先點超連結觀摩,(依順序至少看2段)
一、仰泳手部動作(含錯誤分析及陸上練習)5分鐘
務必於 課前先練習
1.直臂貼耳
2.手刀入水
3.扣腕拉水
4.屈臂划水
5.提肩出水
二、仰泳手腳配合(3分20秒)務必於 課前先練習
1.交替踢水
2.側身划水
3.提臂出水
4.挺腰收顎
5.水平前進
三、仰泳/背泳教學1/2
四、仰泳/背泳教學2/2
五、仰泳比賽分析及水中伸展姿勢
六、仰式出發、轉身:泳姿觀摩
七、轉身技術觀摩