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游泳第一課進度~ 水中適應
2014/02/18 14:33:45瀏覽2109|回應3|推薦3

內容: 

1.適應水性      2.韻律呼吸   3.水母漂

4.水中站立      5.蹬牆漂浮

.韻律呼吸  (參考影片)

1    a. 鼻子吐示範    b.嘴巴吐氣   c.呼吸控制

2

3吐氣

4銜接動作

5. 連續

6.錯誤示範

7.韻律呼吸 

.水母漂

1. 扶牆悶

2.水母漂

. 扶牆漂浮扶牆站立

.自我游泳能力檢視: 你是否敢在深水區域或開放水域游泳?

( 知識學習隨堂筆記 )
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 回應文章

332239
2015/03/09 07:11
332-239洪瑋婷 簽到

陳政宏
2015/03/08 20:53
332207陳政宏
感覺影片示範很輕鬆
但是學生感覺自己還是不會游泳(cj8ckck@gmail.com)

332-216
2015/03/06 16:34
332-216 張赫文 簽到