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| 2011/07/10 23:28:23瀏覽1080｜回應1｜推薦1 | |
| ２０１１．０７．０９... 今天去看劉伯恩的長春減肥門診 我...爆肥好幾年了 從４３KG → ８４KG 因為從來不量體重 ３個月前目睹體重器竟然出現...８４KG...晴天霹靂 !!! 在看劉伯恩的長春減肥門診之前 我自行的減肥方式是～ 三餐前２顆ＰＨＡＳＥ２抗澱膠囊 餐中馬上服用１顆ＡＬＬＩ康纖伴排油 而且完全不忌口 結果～很快的... １個月...８４ＫＧ就降到７８～７９ＫＧ左右 可是...只見[ 起 ]色...卻再也減不下去了 於是決定還是去找醫師看看順便檢查一下好了 到了長春診所 是間非常〔樸素〕的診所 醫師和護士以及應該是醫生嬤都很親切 我１６０ＣＭ 先量體重 ７９．７KG/體脂肪４９．５  再來抽血 竟然胖到找不到血管下手 血很沉又濁 然後超音波檢查內臟 都是包油 還有驗尿...我個人覺得尿液很清啦  接著醫師詳細問診 量我的腹圍〔我真的忘了...應該是９０幾ＣＭ〕 臀圍〔超級大...１１４ＣＭ〕  醫生看診與問了我的飲食習慣後告訴我...澱粉型肥胖 驗血與尿液報告下星期再來看 我知道他們有消脂針可以打 於是我要求劉醫師幫我看看哪些部位要打 最後討論的結果...８個部位共１６針 OK...我狠下心了...全力一搏 打了１６針的消脂針 又埋耳針 耳針埋完... 雙手虎口又針灸２０分鐘... 拿了一堆藥 瞥見櫃檯上有減脂綜合維他命氣泡錠介紹 於是順便要求醫生也開給我２條 １條２０錠 既然決定要減肥了...就要貫徹到底 醫師囑咐要記錄每天吃的食物: ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 07.10 ★食物～ 早 一瓶１Ｌ綜合維他命氣泡錠水 午 １２顆水餃 一杯綜合維他命氣泡錠水 下午 嘴饞... 一顆７－１１茶葉蛋的蛋白 晚 因為慶祝生日 所以港式飲茶 不過我很忌口 三四塊小牛腩 三四塊小牛筋 一小條金錢肚 還有好幾口的橄欖菜與喝不停的普洱茶 我只吃這幾樣而已 其他就看著家人吃囉 餐後自己又[ 私 ]吞了一顆[ 康纖伴 ]排油 宵 一瓶１Ｌ綜合維他命氣泡錠水 ★運動～ 早 抖抖機 １０分鐘〔目前〕 宵 抖抖機 １０分鐘〔目前〕 原諒我...從來沒有運動的習慣 就先從１０分鐘開始吧 !!! ＝＝＝ ２０１１．０７．１０ ＢＹＥ～ ＝＝＝ 牛腩 ３３０大卡／１００ｇ...吃約不到３０ｇ 牛肚 １１０大卡／１００ｇ...吃約不到５ｇ 水餃 ４００大卡／１２顆...中餐吃得太超過了 蛋白 １５大卡／顆...打牙祭 發泡錠 ８．４大卡／錠...用了５錠 牛筋 ？大卡／找不到資料 青菜 ２５大卡／１００ｇ...盡量吃囉〔水煮〕 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 肥胖對我的影響： 腳動不動水腫...非常腫又容易腫 連逛個街都會突然腫 膝蓋不能撐 髖骨疼痛 爬樓梯才一層就會喘 掃墓爬山時...竟然快要窒息 心臟常常莫名噗通噗通急遽地跳動...非常遽烈又恐怖 常喘不過氣 蹲下時腿撐不起身子...根本站不起來 很吃力地才能站在高板凳上 站在板凳上又會重心不穩...抖抖抖地跌下來 走路不由自主用拖的走而且走得像隻企鵝 熟睡中腳ㄚ及小腿常常突然抽筋很疼痛 尾椎似乎受傷都不能平躺...時好時壞 有時根本無法挪動 皮膚容易突然生疹子 好了又起 我竟然得了香港腳...而且... 為什麼只得一腳?! 身體容易出異味...真的 ! 胖子真的不好當 ! 我竟然口臭... 汗味也重... 肚子真的很容易餓 吃飽了會不由自主地盹一下 睡眠很淺 每天主眠都睡不到幾小時 但都少量多睡 人很容易疲倦...每天一定要小睡片刻補主眠不足成習慣 還有... 從小姐的蕾絲小褲褲...丁字褲...穿到現在阿嬷大內褲 ! [ 我還穿男性特大號外穿四角褲當家居褲咧 ... ] ↑ 為什麼下定決心減肥? 因為... 我不想成為一個突然心肌梗塞猝死在任何地方的女人... |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
