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十二星座與肥胖的關係

火象星座：包括牡羊座、獅子座、射手座。

特質分析：熱情、活潑、積極、主動、樂觀、有個性、性情激烈、實行力強，有如太陽一般。

牡羊座 Aries 3月21日～4月20日（或3/21~4/19）

1.特性

衝動、直率、果決、熱情、急躁、不服輸、有野心、活力充沛、積極進取、自尊心強、我行我素。

2.肥胖類型

屬於全身肥胖、頭好壯壯型。

3.健康叮嚀

注意頭痛、偏頭痛、發燒、交通意外事故。

4.代表名人

成龍、黃子佼、張信哲、梁詠琪、今井美樹、工藤靜香、宮澤理惠、森高千里、西城秀樹、瀧澤秀明、蔡琳、陳文茜、王文洋、吳東亮。

5.瘦身建言

大多數的牡羊座不會太在乎外表，很少會聽到他們吵著要減肥。倘若真的想瘦的話，以他們不服輸、認真、不會半途而廢、勇往直前的個性，成功機會很大。

建議控制飲食不如多活動身體，盡量採取運動方式來消除多餘的贅肉與脂肪，基本上以鍛鍊結實肌肉為主，可以挑選自己喜歡且能持續的運動，每天抽空練習或參加健身俱樂部，由教練指導來進行局部強化結實的運動，如此才能事半功倍。

獅子座 Leo 7月23日～8月23日（或7/24~8/23）

1.特性

驕傲、威風、自信、熱情、專制、奢侈、有氣派、愛表現、善良大方、具領導力、重視外表、好大喜功。

2.肥胖類型

屬於腰腹部肥胖型（米其林輪胎型）。

3.健康叮嚀

注意心臟病、高血壓、背痛、骨刺、動脈硬化等疾病。

4.代表名人

譚詠麟、庾澄慶、童安格、羅志祥、吳念真、王菲、鄭秀文、陳慧嫻、張惠妹、張小燕、瑪當娜、惠妮休斯頓、阿諾史瓦辛格、西田光、華原朋美、鈴木保奈美、中居正廣、韓在石、江澤民。

5.瘦身建言

好面子、注重外表、講究穿著、自尊心強的獅子座，喜歡受人讚美、恭維的個性，經常呈現最好的體態在人面前。一旦發胖且告訴大家要減肥時，為了面子也會強迫自己務必成功。

交際應酬多的獅子座，盡量挑選低脂、低糖、低卡的食物，多吃蔬菜，選擇一種符合興趣且能出風頭、吸引他人目光的運動來減肥，例如：跳爵士舞、拉丁舞，或能展現肢體美感的流行舞等。

十二星座當中，獅子座最適合到美容瘦身中心參加專業課程，享受專人服務，但小心荷包失血過多唷！

射手座 Sagittarius 11月23日～12月21日（或11/22~12/22）

1.特性

大膽冒險、酷愛自由、不受約束、精力充沛、好奇心強、活潑開朗、超級樂天、不夠穩重、害怕承諾、衝動率直、不修邊幅。

2.肥胖類型

屬於臀部大腿肥胖型（馬蹄型肥胖）。

3.健康叮嚀

注意肝方面疾病、小心臀部與腿部的意外、坐骨神經痛、皮膚病。

4.代表名人

黎明、張菲、劉嘉玲、鞏莉、況明潔、華德迪斯奈、史蒂芬史匹柏、松下幸之助、安田成美、觀月亞里莎、小室哲哉、李遠哲。

5.瘦身建言

熱愛自由、不受拘束、沒有耐性、缺乏持續力的射手座，千萬不要光靠單一的飲食控制來減肥，極易失敗。 建議從時下流行的運動著手，無論是越野車、滑板、衝浪、跳傘等，各種新鮮的活動都可以嘗試，高難度的活動也非常適合射手座愛冒險、喜歡挑戰的個性，也較能激發潛力。若真的要減肥，首先必須痛下決心，將不羈的個性收斂起來，鎖定目標，認真執行、相信可以克服困難，減肥成功指日可待！

以Judy老師為例：

太陽：天秤座/月亮：牡羊座/水星：天秤座/木星：獅子座/火星：獅子座/土星：雙魚座 /上昇星：天秤座。 因此，可以採用天秤座、牡羊座、獅子座…等減肥方式來做適度搭配，應有不錯效果才是。

註：若要查明自己的月亮、水星、金星…上昇星等落在何處，可以到書局找星座叢書中的「星歷表」換算出來。

Judylin 6/18,2009（首度將個人著作內容PO上網）