108/04/25～【小湛1.5階（時2-5.20）】

當天下午上小湛1.5階課程。有遲到了5-10分鐘吧！唉！（哀聲嘆氣）。之前上小湛課程我都是會早到。但這天我遲到。因為早到我能有時間整理自己的心情。但當天遲到了。說這個不是介意遲到。是沒有時間整理好自己。才能專心上課。

但還能快速聽小湛講解的腳步進入狀況裡。雖然前面一點沒聽到。到了邊聽邊把自己的東西趕快拿出來。但我知道在那東西同時。我不能整理自己。所以等東西那好了就靜下來聽小湛說話了。邊靜邊整理自己。

當小湛說把東西拿出來。我瞄了一下大家的。當下心想啊~好像帶錯了。不知道是不是因這樣的思緒裡。有種擔心的感覺！在當下小湛要我們先深深呼吸來回重複幾次。來穩定自己。爾後突然明白我所帶的東西含義來源。啊~這就是適合個人生活的習慣模式啊。幹嘛想著是不是跟別人一樣！後來就靜淨的深呼吸。我能感覺到有靜淨穩定自己身心靈感觸。然後我在畫第一張的時候。居然瞬間的那個情緒哭了。。。

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再哪瞬間的眼淚哭泣發洩下。有讓我當下畫不下去的狀態。暫停了一下。我知道自己必需要先調整那個哭泣的情緒。推一把那壓抑的部分。處理身體發洩的狀態。整體的釋放。那種壓抑。

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當然有感覺到。聽到有被安撫的聲音。雖然我不清楚是自己的。還是小湛這邊的安撫。但我知道那個安撫是幫助。協助我在恐懼。恐慌感中唯一推一把療癒的力氣。

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呃…我知道這個哭泣應該是（身體。和心理。和潛意識吧！祂們的釋放）發洩那些恐懼感的釋放。好像累積很久咧！在被安撫中。有聽到跟我說（好像說別怕。呃…因為很瞬間。只是我忘記聽到什麼）！

其實在這之前我就有跟內在。和身體。和潛意識說。我不是很確定我的釋放方式對不對。若不對或卡住。祢們需要小湛協助推一把。那就上課時來推吧！（呵呵。小湛不好意思哦）。唉！不然我真的是不會麻煩小湛啦！啊這就是自己的功課啊！只是若真的卡住。或方式不對的話。我也真的沒辦法（雖然不知道有沒有）！

原則上上小湛的課。我都會很仔細的聽小湛說話。那是種很療癒的感受。心靈老師的療癒。

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到這裡。便展開開始觀察手感觸覺：所帶的飾品。和石頭。

裝飾品：1木飾品。2有4個手環飾品有5種顏色。其中一色搭配其他3種。（藍白、粉白、藍黃粉、黑白4色）。（這4個飾品。是寶貝姐姐幫我買的）。

石頭：是自己在蘆洲空大撿來的石頭有3個。（1有點斜三角圓石頭。2小斜三角。3中斜三角形）的石頭。

每張順序：

（1）    畫的是待在家最久的木飾品。

（2）    畫的是寶貝姐姐幫我買的個手環飾品的其一。都還沒帶過咧（藍白色）。

（3）    畫的這顆石算有點斜三角圓石頭。

（4）    畫的是斜三角的石頭。

所帶的物品裡。最讓自己恐懼害怕的畫是：

（5）    畫感謝祝福最恐懼害怕的（3）。 

（6）    畫（3）恐懼害怕。是否接受自己的祝福。

（7）畫1-4飾品和石頭今天的感觸。

當天主題：是對父親的議題！（整體解釋）。

自己是有能力可以做事的。只是必需穩固自己專心一意。才不會被分心分散影響目前的專心事。邊進入到一下的字題：

1騰>志。2固>途。3展>續。小湛有解釋字意思。但我忘記了（因忙聯想後的畫畫）。

（8）畫1騰：聯想到：

我聯想是（弓箭）這裡還冒出了忙自己沒空理會其他人的思緒。

聯想專心一意的事情。我直覺反應就是（心理。空間塗鴉）。

（10）畫2固：

聯想到。我直覺反應（鋼筋。大樹）。

（11）畫2>途：

聯想到。我直覺反應（閃過夢道的（道路）。和周圍環境）。這個當下有停頓一下。覺得疑惑感覺不到。

（12）畫3展：我直覺閃過是夢境的（空間感。和志：心理。）。

（13）畫3>續：直覺：也是停頓一下。才連貫到（工作室。家）。

最後再看了一下。以上3組連貫字。只有（途。續）疑惑解讀字的直覺感。頓了一下其他。都還好。

再這之前。可能是說到題目是：父親因素。加上聽小湛說家人。的狀態。這時又有被拉到家裡廚房。分心。然後有那種害怕感又來拉扯。吼吼吼。真煩欸。我只好跟自己說沒事啦！回來啦。不要一直擔心家裡啦！小湛就說。很多時候有些狀態是要確認是不是自己的。唉。這天其實真的不好過ㄚ！

當天狀況一直都坎坷不安。應該說這週是這樣。但屬這2天最大。這週有趴趴走。所以週三就給自己休息在家。結果從週一直感受到那氣壓感。壓在我肩上。當下就再說這樣週四下午怎麼上課啊。

我不知道自己感覺到的那些！被壓被拉的很大很大那些！是不是小湛說的氣。但我知道當天上小湛課程感覺。是前後很不穩定被拔河的感覺。只有畫畫才有專注。加上遲到後發洩的哭泣。其實我不知道那種感觸是什麼！該如何解釋！

但我知道一直有股力量上下左右再拉扯我。這點是疑惑！？也是本來要問小湛的問題！但好像思緒和時間告訴我不能再待了。要趕車。兄弟倆在家。但我並不想趕這時間。在回家路上告訴自己不要趕。我能感覺到自己內心不安的聽小湛說話。其實不想趕。但這4月22-25這週。真的讓我不安感特別大。大到小湛的課。頭1次拔河。拉扯的不安感。還是說大家都一樣。不會是只有處女座的我不同吧！！！唉！聲嘆氣！

回到家。除了先準備晚餐外。就是編輯記錄當天課的感想。因為怕會記憶不好。忘記想寫的文字。整篇打字完已經10點半了。好了。休息結束。感恩。