方妮熱愛寫作，她對自己生在21世紀感到十分幸運。

過去花錢買一本書，只能用眼睛閱讀，現在如果不想閱讀，網路上有好多寫作課，能夠輕易的聽到大神錄製的音頻，參與作家的直播。

許多寫作的平台，有大有小，每天千百萬人次在上面流竄。以前想要讓自己的文章被看見，需要通過少數出版社的編輯，現在任何人都可以把文章發表在這些平台上。以一種半強迫的方式，讓其他人看見自己寫下的文字──她相信至少人們會讀到她的標題──。

沒過多久，方妮就對自己文章的閱讀量感到沮喪。於是方泥向網路能聯繫到的大神求助，在他們的微博留言、給他們寫信，或是在公眾號發信息。

多數作者都沒有回覆方妮，少數回覆的也很敷衍，還有人直接推薦她來上自己的課。

又過了一陣子，方妮的沮喪轉化為憤怒。她覺得那些作者都是王八蛋，她發現她能在所有欣賞過的作者身上找到各種毛病。

平常日子，她還是那個大家眼中喜歡文學、溫和有禮的小女生。背地裡，她在網路上發動各種污辱和攻擊的時間越來越多，成了一位隱形的噴子。

後來她和一位能勉強過日子的男人結婚，婚後有了自己的孩子，她在孩子身上見到一點文學的天賦，她就開始幻想，有天能把孩子教成一位作家。

§當我覺得自己不夠好

按照心理學家阿德勒的觀點，每個人內心都有與生俱來的「自卑感」。

自卑感是一個人心智成熟的動力，也是一個人焦慮不安的原因。

健康的自卑，接近所謂謙遜的美德。使一個人知道自己的不足，並且學會欣賞那些比我們優秀的人，進而我們願意提昇自己，通過不斷學習，達到優秀的境地。我們甚至超越別人設下的標準，使我們的優秀不僅僅服從客觀標準，還能創造屬於自己獨特的價值。

毋寧說，健康的自卑是一個人發展出「自信」的根源和動力。

但有些人陷入不健康的自卑，他總是感覺自己比不上別人，並且這種比不上別人的感受如影隨形，好像怎麼做都不對。但懷抱不健康的自卑，又使一個人可能以一種相反的方式表現。

比方有些人表現得非常自大，自大到容不下任何他人的意見。即使有人點出他的偏頗和愚昧，他卻無理的加以駁斥。他在自己的心口築了厚厚的城牆，所以別人的指點，對他都是一種攻擊。他只想聽見自己的聲音，也只相信自己的聲音。

表面上，這樣的人好像很有自己的想法，自信到一個不可思議的地步。

實際上這只是種自卑的表現，以致於所有人的評價都會使他受傷，彷彿只要感受到「別人比自己好」，就會非常痛苦。他沒有辦法成長，因為沉溺在痛苦中，就是他生活的全部。

可以說，「自卑感」是一個人走向光明與黑暗的鑰匙，這把鑰匙同時能打開這兩扇門。可是打開黑暗之門的人，卻以為這把鑰匙只能打開這扇門，他不願意嘗試另外一道門。但更嚴格的說，可能在他開門之前，他就不對自己能打開光明之門，抱有任何希望。

§父母的責任：引導孩子發展健康的自卑

成長過程中，我們的父母，以及身邊的成年人，他們怎麼引導我們面對自卑感，就像在教導我們如何使用這把鑰匙。

在我的教育經驗中，家長會怎麼引導孩子使用鑰匙，從他們教導孩子的觀點就能看出端倪。

有些家長相信孩子自己的潛能，他們希望教導出「獨特」（unique）的孩子，希望孩子成就他們自己。

有些家長不相信孩子的潛能，他們希望教導出「乖巧聽話」（good）的孩子，期盼孩子成就自己為他們預定的事業。

那些不相信孩子潛能的家長，一心只希望孩子乖巧聽話，希望孩子按照自己的安排長大的家長，他們教導出的孩子通常都有不健康的自卑感。

因為他們始終無法相信自己的本質是美好的，那些要孩子聽話的家長，總是喜歡指出孩子的不是。

孩子考了九十分，家長在意的卻是失去的那十分。或者說，孩子沒有達到他們的期望，他們就會憤怒。

換個角度來說，一個達不到自己的期望就憤怒的人，比孩子更像孩子，簡直是嬰兒。

成熟的人能夠體察到這個世界的變動，變動中有許多不確定。所以對於生活中出現不如預期的情況，或者失敗，他們在心態上做好準備。

但嬰兒沒有這樣的準備，他們還沒有真正從「什麼都要聽我的」、「我能控制一切」的迷夢中清醒。

所以成長是痛苦的，因為成長迫使一個人清醒。

然而，正如蘇格拉底說的，「寧願做個不滿足的人，也不要當個滿足的豬」。

蘇格拉底這句話，他不是說每個人都有權力選擇當人或當豬。畢竟在你選擇之前，你已經是人了。

他指的是你是否願意成長，願意發揮自己身為人的潛能。

你當然可以不發揮，你可以當一輩子的嬰兒。但那結果將使你活得不像人，但你以為不像人就能當滿足的豬嗎？

錯了！當你發現自己明明是個人，卻活得不像人，與此同時你會發現，你也當不了豬。

所以根本沒有所謂「當個滿足的豬」，其實人只有兩種，幸福的人跟不幸福的人。

而不幸福的人，我想就是一個活在不健康自卑感中的人。他永遠覺得自己不好，時時刻刻打擊自己。

相較之下，豬還比較幸福，能吃能睡就夠了。

但一個擁有不健康自卑感的人，他可能會拿這份自卑去攻擊別人。

§極度不健康的自卑，能使人成為魔鬼

比方這兩天的新聞，童模妞妞的媽媽，因為孩子在拍攝的時候，一個動作不合她的心意，她伸腳就往孩子屁股踹下去，嘴裡還罵上幾句。

這位媽媽的舉對被拍攝下來，面對網民的質疑，她想找個理由搪塞過去。沒想到她早就是累犯，在其他拍攝場合拿衣架打孩子，對孩子惡言相向的影片暴光後，可以說徹底激起大家的憤怒。

從自卑感的理論，妞妞媽得有多自卑，才會：

一來，對自己的人生感到多麼無能為力，才會連自己身上的肌肉都控制不了，對一個沒有辦法還手的孩子施加暴行。

二來，工時長了，或是孩子不在狀態，不是站在一個「孩子母親」的角度，以保護孩子優先和業主溝通。而是像要討好業主似的，反過來欺壓自己的孩子？

這讓我想起某些父母，比起保護孩子，他們更在意自己的顏面。打孩子給別人看，便是他們常用的手段。

懷有不健康自卑的父母，她們早已對自己的人生不抱希望，認定自己這一生就這樣了。所以她們只能把未來和希望，寄託在孩子身上。但這種寄託超越母愛，而成為一種對孩子的操控。

設想一下，如果這個孩子因為母親那些指責、辱罵的言語，就覺得自己不夠好，沒辦法當媽媽口中聽話的孩子，她的人生觀會產生多大的扭曲？

我們每個人成長，目的都不是為了「聽話」。

但有些人卻在別人的指使中，過完了一生。

小時候成為父母眼中聽話的孩子，長大成為老師眼中聽話的學生，男的大了成為妻子眼中聽話的好老公，女的大了成為老公眼中聽話的「好」老婆……

活了大半輩子，活到搞不清楚自己到底喜歡什麼，討厭什麼。這叫什麼人生？根本是另一個人沒把你當人看，而是拿你當養成遊戲。

這都是因為一個人把「聽話」和「對的」、「好的」這些概念莫名的綑綁在一起，導致也把自己的自由也綑綁了。就像改編自真實故事的電影《不管媽媽多麼討厭我》中，男主不理解媽媽為什麼要嫌棄他、打他罵他。他害怕被打，卻更害怕媽媽不愛他。

即使一個人曾經知道自己喜歡什麼、討厭什麼，都因為大人無時無刻拿拋棄孩子，「你不這樣做，媽媽就不要你了！」之類的言語，使得孩子從小就害怕失去父母的愛，扮演起那個「乖巧聽話」的寶寶。直到有天，演過頭了，就真成了一個只能活在別人眼中，為了別人笑，寧願自己哭的傀儡。

所以不健康的自卑，最恐怖的一點，就在於這種自卑不單會造成自己的不安，也會形成對他人的攻擊。

有些大人因為無法好好活過，就把人生的幸福寄託在孩子身上，但他們並沒有給孩子自由發展心靈的空間，因為他們只想要孩子的身體，然後在身體裡放進自己病態的靈魂。

所以那些心靈受創的孩子，如果你有機會通過作義工或其他方式靠近他們，你可以好好觀察他們。你會發現他們經常表現出思想空洞的樣子，彷彿失了魂，僅存一副軀體似的活著。

那一幕會讓人覺得心疼，因為他們本該擁有發自內心的笑容，但那個笑容就和他們內心深處的陽光，埋葬在人生某段過去。

§你選擇當什麼樣的自己，比選擇當什麼樣的父母重要

當人受到重度的心靈創傷，會產生一種「解離」的狀態。比如一些遭受強暴的受害者，他們在回憶當時的情況時，有些人會說當時彷彿靈魂出竅，自己像個旁觀者，在觀看某個人傷害自己。

解離是人在重大痛苦中保護心靈的方式，當我們感受不到自己的身體，我們就不會覺得那麼痛苦。彷彿在告訴自己：「這是夢！這不是真的！」

所以在幾個月前的影片裡，當妞妞媽衣架打在孩子身上，孩子哭了，我內心還能找到一絲寬慰。因為孩子的靈魂還沒死，她還知道表達疼痛。

但當比較近期的影片，孩子被踢、被打，她沒哭，甚至馬上笑了。這時，我卻忍不住流下淚來。

因為一個連母親打她、虐她，卻表現出一副習以為常的孩子。難保這孩子的淚早已哭乾，她的心早已死透。

所以當我們看見某些家長教育出聽話的孩子，先別急著羨慕。

畢竟讓人聽話，通過暴力就能做到。

但教導出一個能和父母討論大小事、有自己獨特的想法、接納自己的不完美，而不是一味羨慕別人、面對挫折願意通過努力去克服、即使自己的夢想沒那麼高大上，也能從中得到樂趣的孩子。

這樣的孩子，父母的暴力無法幫助孩子成為美好的自己，因為這樣的孩子需要仰賴父母的智慧，而不是暴力。仰賴父母的愛，從中獲得動力，而不是因為害怕失去而不得不聽話。

如果讓你重返童年，請問你想要成為什麼樣的孩子？

若你想要成為一個能作自己的孩子，而不是父母的傀儡。那麼當你願意活出自己，願意成為這樣一個人，你自然就更容易成為一個願意尊重孩子的父母。

相反地，如果你選擇另外一條做人的道路，你選擇打開黑暗的門，那麼你就更容易踏上成為魔鬼父母的道路。

你怎麼選？

希望你慎重考慮，因為你的選擇不只會影響自己的一生，終將也會影響孩子的一生。