俗話說：「久病成良醫」，當然自己的身體狀況，只有自己最清楚。往往也因為清楚狀況，也知道預防保健之道，但實際落實的卻很有限。就自己而言，明知到了此年齡是最容易發胖、運動量少、口慾又不加以控制，那就真的要與肥胖畫上等號了。

水可以載舟，也可以覆舟，水的比率佔人體的70％，不及又不補充可能對人體循環系統的排泄有所影響，然而過多的水分滯留在體內，就成了人們所稱的水腫。水除了可以平衡人體的器官，也有調節體溫的功能。人體內的器官是一個很複雜的系統，只要某一個環節出了問題，就會影響其它的功能，若沒有及時的發現、處理，往往延遲錯失了第一救治的時間。尤其是癌症的病變，更是不痛不癢，所以有遺傳史或家族中有這樣的病患，更應該定期追蹤，以確保自己的健康。

所謂「預防重與治療」，人人不得不為自己的健康把關，有健康的身體，才能追求健康的人生，為了自己為了家人，在忙碌的生活中，也能不忘撥空去做健檢，安排適當的休閒，讓身、心、靈，能達到最佳狀態。健康、幸福的人生是靠自己去追求的。共勉之！

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