討論議題、分享與交流時間：

1.    對於閱讀後你想說的是?

A:初看到閱讀單「秘密」，我的反應是我是一個沒有秘密的人，想做的事就去做，沒有不可以說的秘密。看完之後發現書中所談的秘密是指心中想要面對的問題。當初進認輔之前在每天送孩子上學的過程裡，有一次發現一個媽媽，她每天都很快樂。﹝從她的表情上感受到她是愉悅的。﹞我問自己為什麼我每天都愁眉苦臉、悶悶不樂，於是我開始給自己動力，加入認輔之後，我就改變了。

2.    閱讀後你發現自己的秘密了嗎？試著說說看你的發現?找到自己的思考的方式了嗎?是什麼樣的個人想法引導你去成就生活中的每一件事。

B:我知道要說出自己的秘密需要很大的勇氣，如果你準備好了你可以試著說說看，如果你還沒準備好要說也沒關係。

C:真的，太秘密的需要有勇氣才有辦法說。我閱讀了，我CALL自己的婆媳關係。其實我每天睡覺前會想，老公所在意的問題。或許是十幾年下來有些無力吧!努力了很多年有許多挫敗的經驗，有時候自己勇氣十足地想去改變關係，不過在接收時感受到的卻是、、、你就會有挫敗的感覺。

D:回饋C。我有一個發現當你提到自己和長輩的關係，你臉上的表情就變了。可以感受這部份對你而言所帶來的無力與困擾。

B:回饋C。說說你的心情，然後讓每一位夥伴也說說如果是她會如何去面對，不批評、不給建議，只說如果自己遇上了你會用什麼方式與態度去面對。C請你只聽不做回應或解釋專注的聆聽，如果覺得別人的說法對你有幫助你可以吸收轉化變成你的，其用意是希望透過分享、傾聽的方式跳脫你舊有的框架。

E:自己現在是沒和長輩住在一起，不過在回婆家時，聽到、看到、說話等等也是會有些需要調適的部份，現在可以釋懷些。

F:我覺得先不去想要改變關係，與人相處這是不可避免的，自己要找到出口釋放心中的不平衡。當順其自然時間到了，你就可以很自然的去盡自己的那一份心，畢竟每個人的環境成長背景的不同，所產生的價值也不同。練習釋放心中的不平衡，找人說說給予新的思考重新充電再度面對，學習照顧好自己的心。有一個發現很特別，當我們在面對婆媳長輩關係時彷彿都會感到無能為力，反倒是子女、夫妻關係，就會願意去調整自己。

G:改變別人是困難的，我會對自己很好、愛自己讓自己舒服。

E:聽大夥的分享，個性也是影響關係的一個很重要的原因。

F:我回想自己與公公的關係，我承認自己是不符合他所期待的，所以當他對我好我反而會很愧疚。端午節回去探望老人家，我看見他對我的神情並不是很愉悅，我還是笑笑的保持笑容，我要對自己好，我覺得很重要。

B:我欣賞F。承認自己的弱，才可以找到力量，重新撥雲見日，不會執著在一個讓自己辛苦的點上，為生命、生活找力量是重要的。

C:聽下來我和F的想法相近。

H:回饋C。別人的情緒你不用負責，這是內在的話，給自己力量。回想自己的改變是從進認輔開始，讀空大、培訓、改變對待自己的方式、親情的鼓勵，是需要歷程的時間至少三年。

C:回饋F。當聽見F分享在自由書寫時會痛哭流涕的，自己很不以為然。現在自己每天躺在床上之前的自由書寫，也是如此真的、、、。

3.    內文中有一段很經典『你是個人體發射台，而且比世上任何電視發射台都更強而有力。你是宇宙中力量最強大的發射台，你的傳送創造了你的生命和這個世界。你傳送出的頻率到達的地方，是超越城市、國家和這世界的。它會在整個宇宙中迴盪，而你就是用你的思想來傳送那個頻率！藉由你的思想傳送的畫面，可不是客廳電視機裡的影像，而是你的生命畫面！你的思想產生了頻率，於是它們吸引該頻率上同類的事物，然後傳送回到你身上，變成你的生命畫面。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想，來轉換頻道和頻率。「精神力的振動是最細微的；因此，也是現存事物中最有力量的。」──查爾斯‧漢尼爾』。我們來感受一下請發揮你的想像力閉上眼睛抓住一個畫面，把他深深留住，加強其頻率感染更多的同類的事物。

4.    人們之所以無法擁有他們想要的，理由只有一個，就是他們對「不想要的」想得比「想要的」多。

5.    吸引力法則不會去管你所感受的是好、是壞；也不會管你想不想要它。它只是回應你的思想。---包伯‧道爾。請小心別陷入壞的思考種子裡，它可是會不斷地在身體裡面發根發芽。

6.    善用吸引力法則，『你或許曾經在聽某首歌時，有過吸引同類思想的經驗；你會發現，你無法在腦海中擺脫掉那首歌，它會在你心裡頭一遍又一遍地重複。那是因為，在聽那首歌的同時──就算你沒有察覺──你已經把全部的注意力和思想焦點放在上頭了；當你這麼做時，就會強力吸引更多與那首歌同類的思想。於是吸引力法則就開始作用，一直不斷帶來更多那首歌的思想。­­­­­­----包伯‧道爾（作家、吸引力法則專家）』，請用力的想，感受其中的力道，把這股力量轉換、連結到生活中的信念思考裡。