又是連續幾天的雨,好在這次背部沒有特別的疼痛.反而是手膀子-酸痛的說不出來,也無從去形容那種酸痛.整個人好像從肩膀就緊縮在一起,無法鬆弛似的.
第一個想到的運動-就是甩手.每天一早吃完早餐,就到前院做甩手運動.幾天下來仍然不見好轉.這個週末我就不敢再畫畫了.
最後,無法可想.但是酸痛當頭,只有自己試各式各樣的止痛方法,後來想到用熱敷的方式.在台灣我們大多數用熱水袋,在此我很少用熱水袋就怕水漏出來燙傷,當地朋友送我一個她親自做的糙米袋只要放到微波內一兩分鐘可以保暖半小時到一小時左右真方便.試用幾次確實有好少許但是手掌部分還是有麻痺的感覺,也不知道是如何傷到的.
手膀尚未恢復,為了清洗小孫子們的餐桌椅子(因為小孫女能夠自己坐入,但是無法自己爬出桌外)我無法每次都在她身邊,所以決定買一個小孩專用的桌椅.這張桌椅反過來可以當搖椅來使用,利用這個週末我將它拿到洗澡盆內去清洗.沒想到才短短的十幾分鐘下來,我感覺到腰部有點不舒適,當時我也沒有放在心上.但是到了第二天-完蛋了,我的腰痛到無法直立並且坐下來就無法自己起身.這個情況我自己最了解,趕緊躺下來休息.而且先生很快的替我在臀部按摩,他也很清楚如果現在不趕緊按摩休息.星期一之後我就無法照顧這兩個小孫子們.
以前就是因為工作的關係,那時候為了工作忍著不說幾年下來就更加嚴重.痛到不能下床只好躺下來休息.這一躺就是三四個月份,這樣的日子對我來說相當痛苦.所以有了前車之鑑,我只要有一點象徵就會自動休息,並且先生會替我在腿部和臀部附近的穴道按摩.這都是我那位醫生教授之功,要不然我每次疼痛無法馬上就醫還要等待.
這兩天兩個小孫子也特別幫忙,每天上午和下午陪伴我一起小睡.以他(她)們現在的要求只要睡一次午覺就夠了,但是因為我的背痛只有躺下比較舒適.所以他(她)們也就在床上玩,最後也就跟著我一起睡著了.看了這兩個小寶貝這麼乖又這麼貼心更讓我要多加照顧自己決不可再犯.
連續休息三個星期的週末,我沒有動手畫我的素描,所以只有將前一陣子陸續畫的油畫上傳出來.這是一付一米寬和長,所以我將孫子從小到目前為止不同階段的照片畫下來.等到每個臉型畫好後再來將皮膚顏色稍微修正,讓他有一個整體感覺.
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