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| 2010/10/21 16:50:49瀏覽393｜回應1｜推薦4 | |
| 這篇不是要介紹這本書， 但是這本書還蠻不錯的，至少它讓我的學生覺得受益很多。  這是麥可過去心理諮商的治療師， 把對話整理成書，再加上說明與討論的一本讓人可以窺見麥可內心深處的書。 （當然，這樣做應該是違背了諮商倫理，但是在美國社會能夠出版這本書， 我想，麥可的家人應該事先有某種程度的默契或者同意吧。） ************************************************************************** 學生來找我， 跟我談這本書， 說這本書讓他對心理學很有興趣， 考慮將來念心理學。 我說，歡迎啊， 以前你也有學長學姐立志當輔導老師的呢。 他問我， 那讀了這些心理學的理論， 自己是不是就會改變呢？ 呵呵，這可是個好問題啊。 我跟學生說， 根據我的經驗，知道原因，可以讓我們對於一些事情多了熟悉與掌控的感覺， 不過呢，這是改變的開始， 並不必然就會改變。 因為，習慣才是真正決定一個人到底是怎樣的最大因素。 行動，真正的做點跟以往不同的事情， 才會讓人開始改變， 例如，自己很害羞，總是被人欺負， 心理學會告訴你可能的原因， 你可能會知道自己為甚麼現在總是沒辦法捍衛自己。 然而，知道這些，不會自動就能夠表現出捍衛自己的行為。 那些行為，需要有內心的建設， 需要一點一滴的行動， 從表情，從眼神，從嘴角，從站立的姿態，從身體的重心，肩膀肌肉的鬆緊度， 凡此種種，一樣一樣，都是具體的，需要練習和表現出來的， 這些，書裡面的知識不會教你， 只有自己相信自己值得更好的對待， 只有反覆的練習， 才能給出讓人不得不重視跟尊重你的訊號， 那個訊號才能足夠強而有力。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
