樂觀的人反而活得短

 美國史丹佛大學由霍華傅利曼教授(Howard Friedman)主持的一項百年調查，研究人們的壽命長短的因素，有許多驚人的發現，長命百歲的原因並不是人們以為的那樣。 長命可能要看個性；開朗樂天的可能早走；提早入學可能少活幾年；運動不一定有益長壽；勞碌命才是長壽命。

史丹佛大學心理學家特曼( Lewis Tleman)在八十年前，挑選了一千五百名男孩和女孩，都是在一九一０年出生，現大都已辭世，記錄了他們死亡時間與原因，對他們的一生作了非常詳盡的研究，他們中間有的活到六十多歲，有的健康活到很老，其中長壽祕訣並非多吃花椰菜、維他命、常做健檢或慢跑，事實上長壽和性格、事業發展、社交生活很有關係。

基本上認真的人比較長壽，不結婚不一定不長壽，快樂不一定減壓長壽，煩惱不一定對健康有大害，打高爾夫不一定有益。

 樂觀快樂幽默的人，和健康似沒有直接關係，喜劇演員並不見得長壽，樂觀的人可能將生活中某些困擾隱藏起來，或者沒有意識到周遭的危險，例如對可能危害身體的事情不夠在意，比較會抽煙喝酒；開朗的人也比較追求高風險有刺激的活動。 樂觀者通常善於面對短期挑戰，有助於渡過緊急醫療狀況，但是長期而言，高度的樂觀與開朗未必有益，樂觀要不失務實；過度樂觀在遭遇預期之外的困境時，會陷入失望與嚴重的挫折。

研究發現神經質的老人七十歲後死亡率較低，原因是神經質又容易擔憂的老人可能很會照顧自己，對身體的微狀非常在意，這種人反而注意養生，神經質有保護健康的作用。 快樂隨和不一定和健康有關，而是社會關係有益健康；專家建議透過以下方式增加快樂，並可增加健康：

 少看電視；

 改善社會關係，多和朋友在一起；

 增加體力活動─長時間散步；

 幫助別人；

 承擔新挑戰，以維持新鮮感及活在當下的感覺；

 真正值得建議的是要認真生活，而認真生活的副產品是快樂。 已婚男人通常比較長壽，但前提是他本身適合長期的婚姻關係；單身不婚只要生活美滿也會健康長壽。 職業與興趣相符的人壓力較小，可能較健康長壽。

 退休以後還能長期繼續維持生產力的男性與女性，比輕鬆渡日無所事事的人長壽很多；這種追求生產力的心態比社會關係或快樂幸福感更重要。具高度生產力的老年人通常也是一輩子都認真盡責的人；認真而富生產力比沒有生產力的人更快樂健康，且擁有更多社會連結。努力工作不會危害健康，反而有利於長壽。

 結論是：老衲我還有生產力，老衲還要造福社會！