保健食品滿天飛，如何存活？

偶而去藥店買醫生指定的藥劑，一名漂亮的售貨小姐說：

「帥哥，要不要買一些維他命？保健身體？」

「種類太多，不知如何吃。」

「建議您吃一些維他命Ａ保眼，維他命Ｂ群保各類器管的運行，維他命Ｃ身體每天都需要，專治敗血症；維他命Ｄ健全骨頭，維他命Ｅ強精；維他命鋅幫助男性高丸，加強性能力；維他命鐵防暈；維他命Ｐ健膚…」

「等等小姐，有沒有多種維他命內含全部元素？」

「帥哥真內行，這一瓶二萬八，全部都有。」

「…」

付錢之後，小姐又說：

「建議您吃些軟骨素，保健膝蓋。」

「好吧，買一瓶。」

「您要不要吃些葉黃素保養眼睛？」

「好吧，買一瓶。」

「…」

「您要不要特別保護您的攝護腺？那要吃一些臬固酮，才會有性慾。」

「對哦，加一瓶。」

「先生很帥，就是皮膚可以更好一些，要吃酵素及膠原蛋白。」

「好吧，反正我才中獎，全部都買！」

出店走在路上，遇到一位久未見面的朋友，看我買了大堆健保藥，就說：

「這些都沒用，我建議您吃一些護肝補腎的藥，非常有效，我手邊正好有大減價的貨，可治百病；有大力補肝丸、仙丹水，長命百歲丹，補腎堅挺丸，可以無堅不摧…」

「看在老朋友的份上，我相信你，就全部買兩瓶。」

鄰居在大門口見到我大包小包藥品，就說；

「吃這些都沒用，我在推廣水果粉及蔬菜粉，天然的才有效啦！」

「好，只賣兩瓶試吃哦！」

另一位美如玉小姐出現，加入戰團：

「您一定要吃胎盤素！可以年輕三十歲，我有現貨，一包只賣五萬，保證美顏、護髮、防禿。」

「只買一包試試。」

回家以後，遇到一位醫生朋友，他說：「亂吃補品會中毒的！也可能變癡呆！」

我一嚇，只好把全部補藥都丟到垃圾筒了。

以上內容如有實人實事，均屬巧合。

下列資料摘請參考：

健食品的目的在於預防及維持營養均衡。合併服用要小心營養素攝取過量！要先了解成分標示慎選保健食品；先仔細看外盒標示確認成分及含量的真偽。
．保健食品裡其實含有多種添加物。
．肝薑黃鐵含量高，肝功能不好的人不建議服用。
．葡萄糖胺僅適合緩解膝蓋輕微不適及預防保養。
．保健食品合併使用其他藥物時要小心。
．保健食品也須注意新鮮度及攝取過量的問題。
．．吃太多加工食品可能會導致營養素的缺乏。
．不要依賴市售蔬果汁來補充身體所需營養。
．挑選食材親自下廚，攝取天然的食物營養。
．保健食品是健康補充品，切勿依賴當藥吃。


市售的保健食品充斥著問題產品，保健食品有可能引發過敏；
服用再多也無法吸收。
沒有科學根據的保健食品不可信。
使用合成原料還是天然原料？
保健食品裡含有多種添加物！
薑黃：肝功能不好的人不可服用
芝麻保健食品：真的有必要嗎？
醋類保健食品：胺基酸的真面目是膠囊外皮
蛋黃油：是氧化的油吧
玻尿酸：服用後也會被腸胃吸收殆盡
鈣質：服用後也很難吸收
葡萄糖胺：無法減輕受損嚴重的膝蓋疼痛
胎盤素：注射比口服更有效

瑪卡：對勃起功能障礙的效果令人存疑
青汁：多吃蔬菜不就好了？
異黃酮：如有女性特有症狀，服用前須小心
保健食品的營養素含量不足
合併使用其他藥物時更須小心
同一種營養素的併用會攝取過量
保健食品也須注意新鮮度

加工食品會流失營養
家庭料理與現成食品不同

自己下廚最好
保健食品只適合應急使用