善用活氧之美

人體細胞高達六十兆個，為了生存，每天都要從血液中的紅血球獲得營養素才能活下去，血液中紅血球攜帶的營養素包括二種： 

一：是用嘴把吃進的食物。

二：是由鼻子吸進的食物〔活氧〕。

一個人只要五週不吃飯可能就要餓死；三天不喝水可能就會渴死；三分鐘不呼吸空氣，那可能會因缺氧而死或腦死，因此可見氧氣對人體健有多麼重要。

地球上除了厭氧的生物外；幾乎所有高等生物都需要氧氣才能生存。

人體內缺氧，最先引起腦部渾鈍，反應遲鈍，全身細胞活動遲緩血液循環不順暢，細胞癈物不易排出而引起炎症’腫痛等..血行障礙而血行障礙即是血液中紅血球裡的血紅素攜氧不足，造成氧氣無法到達末梢微血管的細胞，而引起所謂〔不通則痛〕的症狀，這也是末梢細胞缺氧壞死的一種普遍現象。

有許多的醫學根據指出：當把癌細胞置於含氧量高的環境裡，癌細胞是無法存活的。換言之；癌的產生和體內氧氣不足有一定的關係１９３１年獲諾貝爾獎的奧托－沃柏格，即率先研究指出癌與氧氣間的存活性。

活氧和財富

長久以來最為人常聽的一句話：〔健康就是財富〕。

中國社會也有一句話常聽到叫：〔貧病交加〕。據統計資料指出，社會上真正富有的人占總人口的百分之五，中’小康以上的占人口總數約百分之二十，而其它的７５％的人民不是每個月都有剛好的費用要支付，不然就是根本不夠開銷經常處於煩惱錢如何來的生活情境。如果這樣生活拮据的家庭，突然有個人生病倒了下去時。那就一個'慘'字來形容了。家裡有人生病，示必影響家裡收入，如果每個月的生活開銷都算的剛剛好，則將因此而產生困境。

所以淺而易見的道理；健康真的就是財富。而維持一個健康的身體是每個人應盡的義務，也是對家庭的重要責任。當生病和貧窮糾纏在一起時，那肯定是一種痛苦的夢魘！所以對健康的責任，是絕不可以忽視的義務。

再則；健康的人容光煥發容易使人想要親近。好的人際關係對事業的成功是有絕對的正面發展。而體弱多病的人在事業上，常常因倦怠，而不能專心工作，或者因長期生病而讓外貌看起來憔悴沒生氣，久了會讓人不想親近，甚至公司也不能再僱用之。更且中國也有句話〔久病無孝子〕就連自己的至親都會疏遠了。因此更再次強調；維持健康的重要性。

由於科學的進步，造成了空氣的污染日益嚴重。我們居住的環境被釋出了大量的二氧化碳，使空氣中的活氧含量銳減，當人們長期於這種環境之下生活，容易造成頭腦昏沉、血液不通暢、身體抵抗力減弱做事判斷力容易出錯、思考能力降低，繼而影嚮工作進行。所以健康與工作是密不可分的相生因果。工作不順利時，〔窮〕就悄悄來襲了！所以維持健康的體力，相信您也發現有其一定的道理存在。

大腦占據人體重量只有二％，但氧氣需求量卻高達人體呼吸總量的二十％。試算：男性成人一次呼吸1.2公升，每分鐘十五次，每日有1440分鐘，乘起來約為25920公升的空氣，其中有19%是氧。吸進體內的氧氣是人體新陳代謝的重要燃料，由此可知氧氣對大腦機能的重要性。

人體所需的氧氣來源有三種：

1.臭氧。

2.醫院使用的人工氧。

3.綠色植物行光合作用所產生的活氧。

其中以活氧最有益於人大腦。當細胞分子有了足夠的氧才會產生活潑化的動力。

地球有五十多億的人口，平均每人每天吸入25920公升的空氣，這麼龐大的氧氣是如何產生？又如何調節？這個重大的責任就落在地球上廣大的綠色森林上。也就大自然的造氧機〔綠色植物〕。

綠色森林包括眾多植物，最大功用就是製造活氧。在眾多植物的森林裡會散發出微香的精氣，使得空氣清新，氣味怡人，加上鳥語花香，常常使人在森林散步時神清氣爽’精神愉快’全身舒暢，忘記世俗一切的疲勞。現在世界上有很多的長壽村，裡面住著很多身體健康的百歲人瑞，這種促進健康長壽的好地方，也大多在森林環繞’綠海一片的地方。蘇俄高加索’日本’漢札’巴基斯坦等地的長壽村很多是這樣的。在台灣有許多森林性質的旅遊區，建議可以多去走走用力的去呼吸那裡的活氧。相信一趟回來比吃補腦的食補有效多了。當您了解活氧對人體的美妙作用之後，有機會常去森林區旅遊可謂：〔用吸的補腦強身之旅〕。

遠離自然，就是遠離健康，為了健康的身體，一定要多接近綠色自然多吸收綠色植物進行光合作用而釋放的〔空氣三寶〕：

1.陰離子：又稱〔空氣維他命〕是大自然的精華。

2.芬多精：換言之；芬多精就是〔植物性抗生素〕，每種植物散發出出來的氣味  都不相同，具恢復疲勞’刺激自律神經’安定情緒很好的自然植物精氣。

3.活氧:人體不可缺少的氧氣精華。

綠色植物的作用，除了產生活氧、芬多精、負離子外，更可貴的是它還可透過葉子表面的氣孔，來吸收空氣中有毒氣體，像二氧化碳、氟化氫、臭氧、一氧化碳....等，以達到淨化空氣的效果。

由此可知：我們應該好好的守護綠色森林，它們正供應著我們人類存活最重要的氧氣。如果綠色森林沒了，不但天候會產生明顯的不正常變化。人類的身體健康也將隨之惡化。

如何取得活氧

活氧當然首推；綠色森林。多去走走爬爬山就對了。生活忙碌的社會下，人們可能比較沒時間常去森林區走走。

建議：早上可以在太陽出來時去有綠色植物的公園走走，做晨間運動，加強深呼吸訓練〔緩緩將空氣吸入肺部再到腹部直到腹部鼓起，再緩緩將氣吐出〕，久而久之深呼吸自然會成為您習慣性的呼吸法．

也可以在家自己種一些有大片綠葉的〔黃金葛〕為了保持其綠色最好能常照太陽或者裝設石英燈。

由於：綠色植物是白天吐出活氧；夜間卻吐出二氧化碳；

因此：不可不注意的事，是做活氧運動時一定要在白天，尤其一大清晨有朝陽的日子最好。儘可能不要晚間才在綠色植物多的地方做運動，尤其是森林。

以上簡介活氧之美，希望對您的生活健康身體上有進一步的帶來好處以及對捍衛森林做出正確的導引。非常感謝您。