你不知道我的痛

你不是我，你不知道我的痛！

我承認，我不知道你的遭遇詳情。也相信，大部份人的痛楚都有不同的背景劇情。只是我反問，心痛的感覺會不一樣嗎？心痛的糾、心慌的急、恐懼的怕、無奈的失落、怨恨的不甘、無助的悲....各種情緒於心思的感受是大致相同。

好幾次在勸人想開一點時，最常聽見的反駁：

你不知道，我的付出有多深！

你不知道，我有多愛他！

你不知道，我身體的狀況！

你不知道，我連吃飯錢都沒了！

你不知道，我壓力有多大！

你不知道，我有多害怕！

你不知道，我所遭遇的威脅有多嚴重！

你不知道，我對他有多好，他竟然背叛我！

你不知道，我被錢逼的快瘋了！

你不知道，他有多麼過份，欺人太甚！

你不知道，我揹負的責任有多沉重！

你不知道，我這一生的悲慘遭遇！

或許我該提醒你，別把自己的悲慘無限放大，因為你不知道，你正在製造讓自己合理繼續悲傷或頹癈的理由。

你不知道，你不是我，你不了解我的處境，你講的都是風涼話，對我的問題一點幫助也沒有！

？？？是這樣嗎？？？深陷泥沼的思緒，又能對自己產生多少助力呢？你訴說困境的目的是想讓人同情或同仇敵愾而已！還是希望獲得解決的方法？

悲傷故事，並不能拯救你的未來。你是可以傷痛的，但沒有資格傷痛很久，因為想解救自己的最佳方法，必須先停止傷痛，然後坦然面對問題，儘能力的解決問題，把心裡的結，解開多少算多少，只要方向正確，一定可以找出平衡的方法。勇敢面對問題，克服問題，心安理得，儘力而為就對了。

顏回：一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。

最差不過是如此；當環境不能改變，就改變心境。

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以上是直指人心，必竟不是一對一的分享。站在心理學的角度，親友中若有人心情沮喪，願意找你分享心事時。建議：陪著他，聆聽他的訴說，聽就好別太多話，以同理心，再慢慢導引正向思考。