宋美齡的美麗與哀愁一書是台灣學者  王丰於2015年4月在大陸現代出版社出版的新書，在p.133提到蔣公與宋美齡婚後的日常生活作息，深覺作為領袖，規律的日常生活也有他平凡之中的偉大之處，特作記錄，以供效法。

蔣公中正平日之一日作息

1、起床------------------------------------------------------------------------6：00 (夏季5:00)

   (1)、盥洗，室內、外運動------20~30分鐘

   (2)、靜坐、反省、計劃

   (3)、書寫日記：靜坐反省所獲得與觀察批評人物之感想，

                 軍事、外交、內政之重要事故，

                 均記於日記中，二十年如一日。

2、主持會議、批閱公文、運籌外交、指揮軍事-----------------8：00~11:00

3、會客-----------------------------------------------------------------------11：00

      客多提早至10：00，

     客人多為中央或地方黨、政、軍、學個部門負責人

4、午餐----------------------------------------------------------------------13：00~13：30

      約請中央人員，於飯前或飯後之時共同商談，

      亦有于各種會議後，請會議人員數十人列坐一所，共同進餐。

5、餐後午休

6、批閱公文----------------------------------------------------------------15：00

7、會客----------------------------------------------------------------------16：00

      接見因公請謁面呈要事者，少則3、5人，多則10餘人或20、30人不等，

      每人談話3或5分鐘即退。

8、外出散步----------------------------------------------------------------18：00~19：00

9、晚餐----------------------------------------------------------------------19：30或20：00

      常請客人同席

10、讀書時間(-2~3小時)

       自訂經史子集之書，每年必擇若干本反復溫習，坊間新出有價值之書籍，

       亦常蒐購研閱，其讀書，取精用宏，特具心得，而用於治理，則獨得奇妙，

       且常邀約幹部及國內外學術專家討論各項問題。

11、就寢 -------------------------------------------------------------------22：30~23：00

        臨睡前，必清理一日所辦之事，必挨完全辦好，始行入睡。