16、不胖食物 - 穴道、經絡、acupuncture study

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16、不胖食物

2007/04/03 09:47:15瀏覽766｜回應1｜推薦7

常用※不會胖，不變形食物

1、凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

2、綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。

3、鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適的人，不適吃太涼食物的人，要儘量少吃?。

4、薏仁：
薏仁除了美白，治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）

5、烏賊：
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。

6、木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

7、陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

8、竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。

( 休閒生活｜美食 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=lee29405&aid=867265

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