酸酵奶和頭暈?

問：早上喝酸酵奶會有暈眩頭痛的現象，為何?

答：對。因為酸酵奶裡面沒有碳水化合物，如果沒有碳水化合物的時候，就容易血糖下降，血糖一下降頭就暈，所以我是建議你要喝酸酵奶的時候，加一點糖漿或者是加一點點蜂蜜、果糖，如果有這種現象就不能加代糖，但是你一定要吃點澱粉類，讓你的血糖不要下降。

那麼血糖從那裡來呢？如果是胖一點的人，都從你的脂肪轉過來的，這樣子的話有個好處，吃酸酵奶不會繼續肥胖，非常的好。

聲明：本文內容所提及之食物與維他命皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。