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2021/04/16 10:43:31瀏覽269|回應0|推薦0 | |
00. 容易搞混的單字 #1 : Affect 跟 Effect? Each 跟 Every? 差在哪? 0. 中華生物能醫學氣功健身運動-✅- 113. 手上有4個“美顏穴”,每天按一按,調節內分泌,黑黃皮變牛奶肌【李曉】-美顏。調節內分泌。 114. 補腎超級棒!小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品,降血糖又排毒,晚上睡飽飽,做事有幹勁,米油功效有多大?|胡乃文開講Dr.HU_EP58 115. 腎氣虛別亂補,用好腳上的“六味地黃丸”,把虧掉的精氣補回來【李曉】-補腎。腳六味地黃丸。 116. 手上有7大反射區,每天按一按,穩定血糖,血管通暢,乳腺也健康【李曉】-七大反射區。 117. 常揉小指,人不老!預防老花眼白內障,調養心臟,夜尿少睡得好【李曉】-白內障✅、失眠、心悸。(1)小指伸屈100下。保護心臟、腎臟。(2)小指命門、腎100下穴。(3)老眼點3分鐘。 118. 黑芝麻千萬不要與它同吃!這樣吃會造成死亡!千萬不要這樣吃!-黑芝麻千萬不要與雞肉同吃。 119. 膝盖僵硬,每天疏通2分钟,修复膝盖,促进康复,膝关节健康灵活【李晓】-膝盖僵硬。關節炎。 (1)僕參穴-- 120. 心律不齊,供血不足,常按2個“保心穴”,增強心臟功能,穩住心跳【李曉】-心律、心跳不齊。 (1)內關穴- -梅核氣生結喉間,【中藥】半夏厚朴處方添。 自覺咽中有物﹐吞之不下﹐吐之不出﹐此皆內傷七情﹐外傷寒冷所致。- (2)少府穴--心胸麻痺氣不昌,失音昏迷四肢張。 121. 肚子软绵绵,百病不来缠,4种揉腹法,通畅三焦气血,揉走三高【李晓】-揉走三高、去百病。 122. 胃不好,睡前飯後,抓住“黃金半小時”,打通長壽經,腸胃更通暢【李曉】-睡前飯後30分鐘 。 123. 肩周炎疼痛難忍,3個動作緩解肩周炎,簡單有效,試一個靈一個!【木子】-手臂從內側推上、從外臂滑下按摩至手挽。 124. 愛生氣,肋下脹滿,心臟憋悶,常按2個“理氣穴”,消消氣不傷身【李曉】-合掌雙魚際穴拜膻中穴。 (1)膻中穴- -合掌雙魚際穴拜打膻中穴。- (2)雲門穴-右手拍打左臂雲門穴。左手互相交換。 125. 道家長壽功“叩首法”,增強腦供血,拉伸脊椎腰椎,延緩骨骼衰老【李曉】-叩首跪拜。額頭到下顎吃手掌。每天早晚各30次。 126. 耳鳴睡不好,偏頭痛,疏通耳週痛點,三焦、膽經通暢,耳根清淨【李曉】-睡不好,偏頭痛,耳鳴。 127. 手心的“小太陽”,能化解5處寒邪,每天捂一捂,補氣血養五臟【李曉】-左右手對打。雙手心勞宮穴。使掌心發熱。熱敷痛點。 128. 腳上有個“補骨穴”,骨質疏鬆的,每天睡前按一按,骨頭硬朗了【李曉】-骨質疏鬆。雙腳束骨穴。p.m.3~5點。按摩。-(0)骨熱如燒身似癱,徧體無力兩腿痠。 129. 睡覺總盜汗,就找心經陰郄穴,每天睡前3分鐘,滋陰養血,止盜汗【李曉】-睡覺盜汗,陰郄穴。--(1)陰郄穴-✅-(0)盜汗陰虛內熱歸,夜寢淋漓最損虧。【主治 heal】 1、衄血 epitaxis。 2、眩暈 dizziness。 3、神經性心悸亢進 neurogenic palpitation。 4、扁桃腺炎 tonsilitis。 5、上肢之神痙攣。 6、癔病 hysteria。 7、逆氣 hiccough。 8、惡夢 paroniria。 9、子宮內膜炎 endometritis。 10、盜汗 nightsweat。 130. 身體長結節,甲狀腺不好,每天刮刮腳趾頭,行氣化瘀,消散結節【李曉】-甲狀腺,乳腺炎結節--(1)大墩穴-✅-(0)盜汗陰虛內熱歸,夜寢淋漓最損虧。【主治 heal】 1、 遺尿 enuresis。 2、 淋病 gonorrhea。 3、 睪丸炎 orchitis。 4、 精系統神經痛。 5、 子宮脫出 prolapse of uterus。 6、 月經過多 menorrhagia。 131. 手上有個“咳喘穴”,把這裡的結節揉開,止咳平喘,排出陳年老痰【李曉】-排出陳年老痰,平喘--(1)咳喘穴-- 132. 眼睛乾到爆?水潤雙眸,靠捏耳垂練成。滑手機傷眼!按4穴+捏手指,近視老花OUT!學1種才藝,糾正孩子寫字歪頭,遠離近視|胡乃文開講Dr.HU_80-✅- 133. 十指連心,每天刮手指,呼吸暢通,心腦健康,排便順暢更長壽【李晓】-排刮十支手指,- 134. 是藥三分毒,長期吃藥,體內“藥毒‘’淤積,人體自帶“解毒高手”幫你解毒【李曉】解吃藥毒素。 135. 腎好不好,看臉就知道!陰陽雙補強腎法,每天3分鐘,活到九十九【李曉】補腎法每天3分鐘。 136. 吸收不好,面黃肌瘦,找找手肘一“麻筋”,促進吸收,增強造血【李曉】手肘尖內側兩骨頭間有麻筋。--改善貧血。耳鳴。按壓100~200次。 137. 養血管等於養壽命!早起做好5件事,穩定血壓,預防血栓形成【李曉】勾腳尖。伸腳尖。防血栓。1、早上別急外出。2、早上血液濃多喝水。3、遇事不急不生氣。4、保暖加一件衣服。5、轉動腳踝坐在床上。(1)、勾腳尖10秒鐘。放鬆。(2)、伸腳尖10秒鐘。放鬆。 138. 這樣吃紅棗,相當於吃“毒藥”,愛吃紅棗的人以後要注意了【李曉】痰溼。糖尿病。血糖高。體質偏熱。口臭。便祕。牙痛。感冒。有以上症狀不宜吃紅棗。 139. 氣血淤堵不通,手麻胳膊麻,平時這樣做,疏通經絡氣血通暢【李曉】痰溼。手胳臂。痠麻痛腫。氣血堵塞。經絡不通。手三是治麻木藥穴穴 140. 肩膀痛到無法睡覺?肩周炎拉伸操,對抗肩周疼痛,手臂輕鬆上舉【李曉】雙手上下抓住雨傘在背後。左右滑動。前後鞠躬。1、左右手交換運動。2、各10分鐘。3、解除肩周炎。 141. 指甲為什麼會有豎紋和白點?手是健康的鏡子,看看手,了解健康【李曉】 142.✅ 凌晨3到5點早醒,疏通手臂2個易堵點,肺經通暢,一覺到天亮【李曉】✅(1)拍肺經脈。(2)按孔最穴上下。(3)魚際穴。合輯50。1、左右手交換運動。2、各10分鐘。3、解除3~5點易醒。 143. 長時間看手機,眼睛又乾又澀?按揉腿上“光明穴”,保護眼睛【李曉】✅眼睛乾澀。光明穴。 144. 腳上有個甲狀腺反射區!每天搓4縫,氣血流通,保養甲狀腺【李曉】甲狀腺。搓揉腳趾四縫。 145. 美國醫生的60秒入睡法,經常睡不著的失眠者,今晚就試一試【李曉】✅478。入睡法。 146. 手腳涼,夏天也怕冷?每天“金剛坐”,加快氣血循環,身體溫暖【李曉】金剛坐,氣血循環, 147. 勾勾腳趾睡得香!失眠多夢,睡前勾腳100下,睡覺香甜少做夢【李曉】手握固勾腳掌。入睡。 148. 走路太多,小腿腫脹?睡前按壓陰陵泉,消脹利水,緩解疲勞【李曉】補脾臟。消水腫。(3)陰陵穴-【應用 application】子宮痙攣小腹疼,突然如絞痛難忍。 149, 心腎不交,整夜睡不著,“嬰兒式”蜷身睡姿,水火相濟,助睡眠【李曉】-睡不著。蜷身睡25。 150. 金雞獨立健身法,每天站1分鐘,調整人體平衡,預防小腦萎縮【李曉】金雞獨立。✅防小腦。拍打左右膝蓋36下。站1分鐘, 151.> 95歲老人仍“健步如飛”,全因每天3個小動作,每個人都能做到【李曉】(1)雙手搓揉。膝蓋大小腿。(2)交換伸直雙小腿。(3)內外膝眼,(3)梁丘穴-、血海穴等按摩。 152. 臉上有個“美麗穴”,明目安神,防衰老,每天3分鐘,告別魚尾紋【李曉】(1)絲竹空 153. 經常生氣,乳腺不好,撥通腋下三條筋,心包經暢通,消除鬱氣【李曉】(1)手臂向上舉。靠胸前第一條筋。(2)手臂向上高舉。極泉穴第二條筋。(2)極泉穴(3)第三條筋。靠背後, 154. 例假量越來越少?腹部一個奇穴,專為女性而來,養護婦科健康【健康管理師李曉】 155. 睡前抬腿5分鐘,等於跑步1小時!改善血液循環,皮膚身體樣樣好【李曉】改善下肢血液循環, 156. 胃氣虛弱,法令紋深刻,每晚睡前推迎香,淡化皺紋,提亮膚色【李曉】除法令紋,淡化皺紋, 157. 經常熬夜,身體虛耗,常按腳上“蟲草穴”,補益腎氣,強壯腰腿【李曉】補腎,壯腰。蟲草穴, 158. 女性每天拍拍“腹股溝”,胖人變瘦,瘦人長胖,還能改善婦科問題【李曉】胖變瘦,瘦長胖,✅ 159. 養護心臟,不淤堵才是關鍵,疏通心包經易堵段,增強心供血【李曉】---(1)天泉穴--(2)曲池穴 16. 深呼吸、頭皮按壓2個練習,平衡自律神經就能找回身體修復力︱ 鄭先安 神經內科醫師【早安健康】❖✅ 17. 生理時鐘混亂加速大腦退化!博士1招點頭、轉頭重整大腦︱ 李政家 脊骨神經醫學博士【早安健康】❖✅ 20. 它是「天然安眠藥」,堅持每天吃一點,告別失眠,一覺睡到大白天(1)枸杞。山藥❖ 21. eat a cucumber everyday and see what happens to your body bestie ❖✅ 939.腦供血不足,血管斑塊,空抓手每空天49下,保護血管健康【李曉】-1:捻腳尖,原地跑100步。2:五指漲開空抓手。3:墊腳尖吸氣,五指漲。腳跟落地握拳呼氣。 |
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( 知識學習|隨堂筆記 ) |