２００９開春第一天，康寧產房就很忙碌，準媽咪陸續來報到，似乎破除了今年生育低迷的流言，當天到了下午，共有兩男兩女寶寶們出生，大家都很高興 , 可稱得上是圓圓滿滿的元旦！

一對準爸媽快樂的為他們剛出生的女娃娶了個"元旦"的小名，真是新年新氣象。

每年這時大家都會為了未來的一年期許，西方稱為"New Year Resolution"，然而據研究發現，這個新年的期許或願望大概只有１２％會完成，主要可能是大家訂的目標太高太理想了。

研究中也發現了大部份人的目標，多訂在生活習慣的糾正、捐助他人、求學認真...等等，空泛的願望，所以不易達成，如果把目標訂得比較具體又簡單，成功率就會高一些。

新的一年不少人下定決心要「減重」，但卻不易達到，其實只要遵守小學生的飲食原則「細嚼慢嚥」，以及「八分飽」，一年下來就可減個至少５公斤，這是有最新的科學證明的。

依據3800 位日本人的研究，吃得快及吃到飽的人比細嚼慢嚥、吃八分飽的人多兩至三倍的機會肥胖，而且吃得慢的人比較會有享受美食的滿足感，腦中的多巴胺（Dopamine）分泌增加，就不易多食，也不易肥胖。

新年期間到處餐廳可見大快朵頤的人，如果改變一下吃相，不但姿美也健康，大家應有的新一年的期許："吃得美也吃得健康"！