不少女性偶有胃腸不適、腹瀉時，反而很高興又可以少些體重了。亦有人長期以催吐的方式來減少進食量，這些方式，不少人長期都在使用以為可以控制體重，卻不知嚴重傷害了腸胃道快速生長的黏膜壁，日後問題更多。

也有人認為，多睡會胖，刻意熬夜減少睡眠時間，來控制體重。以腹瀉、摧吐...等非正常的生理性行為，想藉此達到減肥目的，是病態的方式。

熬夜少睡也有減重作用嗎？
得到答案前，先了解睡眠是甚麼？
"清醒"與"睡眠"，如同白天與黑夜。是兩個完全不同相對的現象，但卻是人類在世，必須的生活狀態。
睡眠生理，並不複雜，大致可分成「快速動眼期」（Rapid Eye Movement: REM)及「非快速動眼期」(Non REM) 兩種。
「快速動眼期」睡眠時，全身肌肉麻痺，眼球快速轉動，睡得很沉，但腦部卻在自發性的運轉，大約１／４睡眠時段是動眼睡眠，這時期主要是身體在休息，及腦部整補時期。
「非快速動眼期」則是一般稱為淺睡，很容易醒來。正常睡眠，則是淺睡 (Non-REM) 和沉睡 ( REM) 交互著，一夜大約有三至四次輪換，而在早上醒來。

熬夜或失眠的人，多是處於「淺睡」狀態，不但得不到充分的休息，反而使身體更疲乏。新陳代謝變慢，反而更容易堆積脂肪。不論甚麼年齡，都不應熬夜少睡。

一般人應睡多少？
有外電報導，英國前首相柴契爾女士，睡覺時間就很短，這是少數的案例。有一項針對１７４６５位１７～３０歲女性研究統計發現：
６３％的女性平均睡眠７～８小時
２１％的女性少於６小時
１６％的女性多於８小時

熬夜的壞處，在孕時尤其明顯。不少媽咪誤以為多睡會胖。但經過研究發現是不對的。充分的睡眠，不但身體較健康，孩子發育也比較好，而且也不易過重。

最近一期的流行病學期刊（American Journal of Epidemiology 10/27/2007）報導,產後媽媽如果失眠或少眠(少於5小時),反而不易把孕時多出的體重減掉。尤其是產後六個月至一年仍有比孕前多五公斤體重的女性，將來更容易變胖。

孕時是女性一生中最易肥胖的三時期之一（其他是青春期及更年期）尤其孕時的體重控制不只是為了自己健康，更重要的是寶寶也能正常發育。所以除了飲食要注意外,睡眠也要充足,才會在短時間恢復正常體重.

有熬夜習慣的女性,普遍膚色都比較暗沉,或有黑眼圈.青春痘.斑點.
人並不胖,吃得也不多,但卻水腫肥胖,這些都是生活作息,違反了正常生理,所產生的影响.所以在晚上12點前一定要入睡,才會讓身體能修補,維持在最佳狀態.