蔡壁名教授大作~「穴道導引」

題目：用莊子的心靈、太極拳的身體追求幸福的蔡壁名

演講部份內容：

讀莊子的目標~心靈就游刃有餘

學太極拳的目標~身體就游刃有餘

改變心情的姿勢（養身的六階梯）

1、徇耳目內通：耳目內通自己的心，凝定心神，例如吸氣、閉氣、吐氣各20秒…

2、緣督以為經：督指的是人體身背後的督脈脊椎，例如放十塊錢在頭頂每日站立5分鐘每日累計增加（上半身）…

3、天之生是使獨也： 可下半身單腳站立的金雞獨立…

4、形如槁木：全身放鬆用「穴道導引」的方式，身體從頭到腳的穴道收緊與放鬆…

5、嗒焉似喪其耦：打坐之後「好像」身體全不見…

6、忘其肝膽遺其耳目：墮肢體，好像身體、手、腳全斷…

【註：閱覽格友的文章，文章貼了一篇台大副教授蔡璧名講述莊子的影片，不覺又提醒自己對蔡壁名教授的崇拜。】