亮宇說~

因為十月底的時候我們需要到台東池上鄉攀登標高3310M，又號稱有”天使的眼淚”之稱的嘉明湖，所以我們必須加強訓練我們的體力，也因次在要在下學期開學前，必須安排兩次自主訓練，來增進登山的技巧。也順便熟悉各種不同的地形。

這次的自主訓練，我是在103.6.24那天，挑選坐落在北投山區的台北第一高峰-七星山。本次登山路線是從小油坑登山口出發，穿越來回四點九公里的崎嶇山路，並攻上盤據許多昆蟲的七星山主峰，我們並與-台北第一高峰地標一同合影留念。在攻頂一路上到處都有濃厚的臭雞蛋味道，與色彩繽紛的岩石，也因為是火山地形，所以才有這些奇特的地質景觀。

御丞說~

暑假剛開始,我和我的家人利用平日一起去鳶山訓練體能。

鳶山,它是一座大約300公尺高的山,一開始到登山口,看到了看板,我以為說很簡單的路程,但是越走讓我感覺越累,因為當天太陽很大,路程的情況是一下子平路,一下子又是陡坡,讓我有點負荷不了,但是我盡快的調節自己的呼吸,並適量的喝水,讓我變得比較輕鬆,過了一段時間,我們就到了第一個景點,光復銅鐘,它是一個民國74年建立的,它其實是在紀念台灣光復40週年,也象徵著人類追求和平的崇高理想.這一個景點讓我最好奇,原因是它讓我感覺很神祕,也讓我想敲敲看,但是因為已經被保護起來了,所以只能用觀賞的了.

過沒多久,就來到了鳶山頂端了.當時,我已筋疲力盡,但我還是努力的把最後到登出口的路程給走完,我也邊走邊看到許多新生物,還有聽到雞的叫聲,讓我不知不覺地走完了.這次是我的第3次訓練,下一次就是去走草嶺古道了.加油！

彭晴說~

2014年7月26日，這次是我的第一次自主訓練，我是跟班上同學一起爬山，我們爬的山是學校推薦的七星山。前一天晚上，準備裝備，都是以以前爬二格山的裝備為主，讓這次訓練比較有效果。登山當天天氣很好，沒有很熱也沒有很冷，是一個適合爬山的好天氣。七星山大部份都是階梯，比起二格山輕鬆很多，一開始要休息比較多次，因為一直是上坡階梯。後來到了主峰拍完照後，休息了好一陣子，就開始往下坡，後來就沒有再休息了。這次爬山花了三個小時爬完，是一座較輕鬆的山。這次我得到一個新的結論，應該要讓走比較慢的人走前面。因為如果走快的人走前面，走慢的人就會脫隊。只要走慢的人走前面，這樣一來就可以排好完美的小隊。這次的自主訓練使我獲益良多，希望對嘉明湖之旅有所幫助。