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晚餐食用生菜可有效改善睡眠

2010/01/19 20:39:13瀏覽385｜回應0｜推薦2

生菜中含有一種催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃，或用適量的生菜葉炒食或做湯。對於睡眠嚴重不良者，午餐時也可食用。

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