Q：過敏性疾病，過敏原有那些？

Ans：常見過敏原排行榜，根據台北榮總統計台灣最常見的過敏原為：

一、    蟎蟲.，佔68.5%，

二、    其餘依次為家塵8.8%，

三、    螃蟹5.6%，

四、    蟑螂4.1%，

五、    蝦2.4%，

六、    貓1.75%，蛤1.71%，狗1.34%，

七、    狗牙根(百慕達草)0.65%，混合花草0.55%，黃豆及花生各為0.5%，

八、    蔬菜0.48%，羽毛0.37%，蛋白0.34%，

九、    牛奶及魚各為0.27%，桑科0.2%，酵母、青黴菌屬及小麥各為0.17%，

十、    牛肉、蛋黃、莧科、交錯黴菌屬及念珠菌屬各為0.1%，

十一、      豬肉、豕草及松樹各為0.06%，水柳及玉米各為0.03%，

十二、      其中多數過敏原的主成份可能有抗原交互作用，因此病人可以同時對多種物質過敏。此外還有許多少見的過敏原沒有包含在內，須反覆由過敏史中得知。

Q：有過敏性鼻炎的人，平時應如何保養鼻子？

Ans：應注意以下幾點：

一、    避免過敏原，最重要。

二、    遠離過敏原，家具避免使用榻榻米、地毯、布製沙發、窗簾等，也盡量避免接觸布偶娃娃。

三、    保持室內清潔、通風，不要堆積發黴物品，避免堆積書報。

四、    定期以除濕機穩定應有的正常濕度，也可以空氣清靜機消滅塵.、二手煙、黴菌、寵物皮屑、花粉等。

五、    適度運動：運動能改善體質、增強免疫力、穩定自主神經，故能改善過敏。

１、    但必需是會出汗且能持續的才行，如慢跑、游泳、各種球類、氣功等皆可。

２、    若停止運動過久，過敏仍會復發。

六、    避免食物過敏原：

１、    經篩檢確定食物過敏原後，就採用剔除過敏原的時療法，避免食用這些致敏食物。

２、    食物會成為過敏原的主要原因是部分蛋白質沒辦法發揮消化功能，人體吸收到大分子量的成分所引起。

七、    尤其是嬰幼兒：

１、    消化功能尚未發育完成，更容易引起過敏。

２、    等到消化系統發育完成後，只要能消化完全，即使吃下過敏原食物，也不易引起過敏反應。

３、    只是此類食療法，應與醫生充分討論，不可自行推斷進行。

八、    電器應保持清潔：

１、    換季時，電器應清洗過再使用，空調應裝設隔塵網。

２、    且定期清洗濾網，以免使塵.跟灰塵散佈的更快，誘發氣喘病症。

九、    出入公共場合要留心：

１、    在感冒流行時節，盡量少到密閉式或人群眾多的公共場合。

２、    而且外出時，可以戴口罩保護呼吸道，防止細菌病毒入侵。

十、    多喝溫開水：

１、    水分可以稀釋黏液，促進黏液排出體外，緩解充血現象，過敏患者每天應該攝取大量的水分。

２、    禁食冰冷的飲料，以免誘發氣喘。

十一、      預防接種疫苗：

１、    流感引發前，接種疫苗以免引起氣喘及併發症。

２、    近年來疫苗經過改良，已有提升效果並降低副作用，可以有效保護過敏兒。

十二、      均衡攝取足夠營養：透過飲食均衡攝取營養，增強體力、抵抗力，有了強健的體魄，才能抵抗外在環境的影響，改善過敏症狀。

十三、      保持平常心：

１、    適當抒壓、放鬆心情，調節緊張的工作情緒。

２、    情緒不穩定、壓力大會使免疫系統失常，降低抵抗力，引起過敏反應。

十四、      注意身體保暖：

１、    溫差大會誘發鼻子過敏，故早晚、起床或進出冷氣房要注意身體保暖。

２、    如添加衣服、戴口罩。

十五、      對花粉過敏者：花粉季節應儘量待室內，遠離有剪草的地方，否則應戴口罩。

十六、      勤洗澡，尤其是洗頭，以減少身上的花粉量。若眼睛癢時可用清水清洗眼臉去除過敏原。

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