退休的日子要怎麼過

    從小到大朗朗上口的「光陰似箭，日月如梭」這句話，小的時候像小和尚唸經，有口無心，一直到邁入花甲，才真正有感覺，也才能逐漸體會父親當年說到:「唉喲，一眨眼，不知不覺，就老掉了!」這句話時的心情。(意譯自客語，感覺不能傳神，少了原來語氣中的茫然、無奈 )   

    直到退休前一兩年，才真正認真考慮：退休後要怎麼樣過日子，記得那時候是順著「老身、老伴、老本、老友、老酒」這句老話在思索的：

  自己的身體當然最重要，如身子倒下來，一切成空，那還有什麼好講的，所以照顧好身體是第一要務，千萬別要死不活地活著，活得既沒尊嚴、又拖累家人。但人老體衰是自然現象，人們能夠做的，不過是儘量讓身體器官別老化得太快罷了，既然如此，就得做些安排，讓身體動起來以延緩老化的進程。

  老伴是要牽手一輩子的，但說到底，還是另一個獨立個體，夫妻老來還能夠結伴做這做那，是前輩子修來的福，不過男、女性無論身心，先天上就是不同，女性生命力較強韌，可是似乎比較容易有貧血、骨骼關節退化方面的問題，若加上個性、興趣方面的差異，退休後還想婦唱夫隨或夫唱婦隨，出雙入對，恐怕沒那麼容易，不是有句話說「夫妻本是同林鳥，大難來時各自飛」，世事有時候就是無可如何，除了彼此互相支持、鼓勵外，也只好自求多福了。

  至於老本，那是最不成問題的，本來物質欲望就不高，簡單的生活需求獲得滿足，就可以快樂過日子了，何況退休後紅白帖也日漸減少，想來退休俸應該就足以滿足溫飽，且有餘力以支應一年一、兩次自己喜歡的旅行了。

  老友的話就較費思量，公職四十幾年下來，生活圈子其實很窄，好像交遊廣闊，相識滿天下，不過，公務的關係是人在人情在，嚴格說來是沒什麼深交，像過眼雲煙、雲淡風輕了。幾十年同事的情誼是所謂革命情感，倒是真心實意的，平時各忙各的，真有事時還是會極力相挺，但是，退休的人總不能三天兩頭的去麻煩上班的人啊，何況分離久了，再好的感情終究也會疏遠冷淡下來的，如不想孤單、封閉，朋友這項勢必得跨出往日圈子，另起爐灶才行。

  所謂老酒，對不善酒、也不勝酒力的人來說，可以推及到所有的興趣嗜好，只要能結伴共同從事一項大家喜歡的事，是求之不得的，何樂而不為？    

    那退休後該怎麼辦呢？思索再三，只決定幾個原則，至於具體方案則言之過早，還真是沒啥概念，就想說且戰且走、船到橋頭自然直吧。但是，幾項原則卻要堅持 :

一是生活作息維持規律，千萬別讓螺絲鬆了；

二是照顧好身體，要維持運動習慣；

三是別自我封閉，別和社會脫節；

四是發展若干興趣，要多和喜好相同的人們接觸；

至於多做家事，做老伴的替手，就不在話下了。

     此時，發現住家鄰近的崇光社區大學開辦的許多課程正好符合我的需求，因此，前前後後在崇光選修了楊氏太極拳、陳氏太極拳、書法、客家語言與文化、攝影、生活與寫作、太極氣功與導引、藝術電影欣賞、直笛吹奏、民謠與藝術歌曲、地方文史課程、影音地方新聞採訪製作等等，還真得感謝崇光適時的提供這些課程，又因參加這些課程，認識一些新朋友，因共同學習而伴我渡過一些愉快時光。其中最有感覺、且有些已納入日常生活的是：

  (新店崇光社區大學及庭院中綠意盎然的火炬赤桐)

    一是太極拳。年輕時熱衷快速激烈的球類運動，把太極拳小看了，誤認為只是老人活動筋骨而已，直到接觸、認識了講究養身、養心、養氣的太極拳後才澈底改觀，更由重視下盤開始，益發覺得對年長者防跌特別有幫助，也脗合個人保養老身的需求，所以，很快就接受它，並列為日常功課之一。 

  其次是攝影。從傳統相機起，一直都是見獵心喜、拍了再說，但謝老師的觀念卻是要先清楚地知道為什麼要拍、然後再拍，他認為每張照片都可以說故事，也要讓看的人感受到那故事。這可不容易做到，但確實改變了我過去的想法，誰不希望自己拍的照片能傳達自己想表達的想法呢，尤其是旅行攝影，更希望能捕捉當下感受到的美感和感動。

  再次是書法。小時候在鄉下小學，寫毛筆字是課表上安排的功課，必須照表操課，老師也會提到「永字八法」，可沒人示範或教你書法要怎麼寫，現在總算知道如何按、捺、點、撇，平常也可以靜心臨帖、寫字當日課了。

  再其次是新店地方文史課程。說來慚愧，搬來新店住了三十幾年，算是第二故鄉了，除了熟悉日常生活圈外，對新店的人文風情卻是所知有限，由這門課程打開了眼界，從而銜接了新店的過去和現在，瞭解到先民如何溯溪拓墾、開圳引水灌溉、種種披荊斬棘的血淚史，就益發覺得這塊土地得以發展到今日模樣，是前人經年累月努力耕耘的結果，的確彌足珍貴。自己住在此地多年，似乎也該有所回饋，於是參加志工講習訓練，到新店文史館當起一名導覽志工，開啟了另一扇生活之窗。從這項學習過程中，也油然而生起愧對出生的故鄉 ─ 老湖口的心情，生於斯，長於斯，直到北上唸書、工作，它好像理所當然就該是那個客家庄的樣子存在那兒，至於它過去的人事物、為什麼會變成「老」湖口，也從沒想過要去瞭解，因接觸新店文史的機緣，於是興起更該重新認識生長於斯的故鄉，以彌補從小到大習焉不察的疏忽、失落。

     (文史課程走訪新店十二張劉氏家廟及斯馨祠、店仔街等近百年的文物，很可惜因興建新店捷運環狀線被拆除了)

     (日據時期蓋的第一座水力發電所已成廢墟，大坪林圳引水石"腔"已列入新北市古蹟)

    還有，民謠班的傅老師，本身是聲樂科班，教大家如何用身體唱歌；學習直笛吹奏，使兒子在國中、小時期使用的、閒置家中的中、高音直笛又活過來了；影音新聞的採訪製作好玩又有趣，頭一遭當起客語主播，NG連連，略略體會這行的甘苦(http://youtu.be/xtMR5f9e9-4)。社大學生以銀髮族、女性居多，每樣課程每學期都有一次公民週，可以做公益活動或戶外教學等，寓樂於學，也讓人覺得做了一些有意義的事。林林總總這些新的嚐試、體驗，拓展了我的生活空間，可以說是充實了我的退休生活，也豐富了我的生命。

          (和馬來西亞來的樂齡班同學交流)

          (影音新聞班的同學好認真)

      由於事先預為規畫，退休四年多來每週有二或三堂社大課，每一堂課每次三小時，等於是半天，所以每週都有固定二或三個半天的課要上，事實上已經頗能維持規律的生活；每週有一次志工值勤，也是半天，有時還得進行田野調查、現場實地踏勘等；加上日常安排的寫字、打拳、健行登山、騎腳踏車，還加入 World GYM 健身房，可以從事簡單的重量訓練，鍛鍊肌肉筋骨；我把比較多的時間放在老身的保健上，這原本就是列為第一要務的。此外，偶有同學或老同事之間的社交聯誼活動，會讓平靜的生活增添些趣味漣漪。

                    (新店文史館)

     如此日復一日，過得飛快，日子過得算是規律，也還符合當初設想的幾項原則。到目前為止，即使不必天天趕上班了，可也沒渾渾噩噩地過日子，每天都可完全由自己決定行程、安排時間，雖然也端不出什麼具體成果來，至少退休的日子自己覺得還算充實，也不會無所事事而覺得厭倦。

        (國史館)

     因為加入志工行列，有緣認識一些志工媽媽，她們有許多是由於自己的小孩上學，為了小孩的安全才成為導護媽媽，因愛屋及烏，從此跨入學校的志工領域，隨著小孩的成長，自己也跟著變成圖書館志工、說故事媽媽、甚至經過培訓成為心理輔導諮商人員，所謂「為母則強」，她們默默的辛勞付出與貢獻，既令人感動佩服，也讓人刮目相看，媽媽志工們彷彿崇光前院那棵火炬刺桐，閃耀著智慧的火花，引領著孩子們在人生啓航的路上安全地前進。這樣鮮活的人和事，是退休前從未想過、也沒碰觸過的生活領域，能有機會接觸，真令人高興。