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南瓜-08瓜籽稀飯粥
2010/11/14 11:57:47瀏覽536|回應0|推薦0


園藝治療誌文章別:饗宴創意餐

加鈣米、香米、有機米,再+燕麥+薏芢,不同組合隨意搭,

3種熬粥的方法,各顯神通,滋味各不同,

不同的處理方式,會有不同的結果,讓孩子們體驗「變通」的技巧!

00.大南瓜縱剖為二,去籽刨皮刨成絲。

 

01.量米沖洗瀝乾水加水入電鍋熬粥,

 

02.加南瓜絲.籽煮滾。

加少許鹽粒調味,綿密香脆有嚼勁。

 

03.生米×6倍水煮滾

04.放入燜燒鍋+南瓜絲+南瓜籽→燜燒煮

三四個鐘頭後即可完成,入口即化細嫩嚐(頂圖)。

 

05.隔夜粥飯加水蒸,湯泡南瓜清甜飲。

 

06.清嚐或加皮.鹹蛋再加清蒸南瓜塊


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