在生活中看到佛法，在佛法中看到自己，是日已過,命亦隨滅，如少水魚,斯有何樂，當勤精進,如救頭燃，但念無常,慎勿放逸。

止的禪修，不止是讓自心平靜，感到舒服或是在自心中放鬆，止的禪修是為了提昇我們的心，改善我們的性格，透過消滅煩惱的力量，最後對治我們的煩惱

要做到不在意......

他人的言語困難嗎？?

嘴巴是別人的...

人生是自己的...

同事，是同在一起做事，

朋友，是相濡以沫如知己

共事，是共同做事情

共事時，能和，則和睦相處

不合，則點頭之交，

畢竟，大家都是為五斗米折腰

圖的只是一份薪水，

彼此，又何必過意不去。

止的禪修作用，有些人以為只要感覺好，感覺放鬆就是了，但其實不是這樣，光是在自己佛堂的坐墊上禪修，這還不夠，我們要將止的禪修，融入下坐後的所有活動之中，包括我們的工作，尤其是在太過情緒化時，我們要能夠運用上它，這非常重要

人不要為了活著而活著，要去努力尋找活著的價值和意義。