止禪，隨遇而安住，要學習轉煩腦為菩提，

就是轉貪心為菩提心，轉瞋心為慈悲心，轉愚痴為空性智慧，

修行無需壓抑，只要懂得轉化心態就好；為了轉化心態就要透過修行，

將心安定在修行的狀態中，自然能夠轉化過去，

遠離一切猶豫心，一心精進恆時修行。

止禪跟觀禪的關係就好比因跟果的關係，

有在修持的人必需以止禪為基礎，否則很難進行觀禪的修持，

所謂的止禪就是閉關修行，就是將心力專注在一個焦點，同時把心放輕鬆。

修持止禪的最簡單的方法是找一個沒有干擾與噪音的僻靜處，

進行三到六個月的禪修，戒生定

才能心靜分明，思路清晰，不製造多餘情緒，不攀緣妄念的人，

因為要斷因果，不傷人也不自傷；不製造麻煩，也不麻煩別人；

如此，某種程度上來說，也是一種持戒

但在現今的社會很難做到這一點，到處都有讓我們分心的事物，

這對於目前修持止禪的我來說是一項挑戰，

佛法中，知道修持的心不應該受外境的影響而外馳，而是應該向內收攝，

但是隨著智慧型手機的無所不在與網路的普及，這變得越來越困難，

古語：「草食勝空腹，茅堂過露居，人生解知足，煩惱一時除」

不在食住上多費心，止禪修行才能安心，止禪更是要發自利利他的心，

所以遠離人群世俗，是為了專修而不是逃避現實

目前我所能尊行的止禪也只是甘於淡泊，禪悅為食，修持戒生定

再來就諸事順其自然，隨緣自在，如此而已。