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| 2020/04/27 14:13:36瀏覽139｜回應0｜推薦0 | |
一直以來大家都有喝雞湯養生的概念，到了當今出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。 市面上雞精樣式五花八門，加上近日滴雞精也加入戰局， 你瞭解雞精與滴雞精的差異嗎？花了很多資金採買，真的對身體有功效嗎？ 本篇文章將說明有關雞精的資料推薦給你們！ 好了！廢話不多說趕快看下去吧～
雞精迷思雞精營養高於雞肉？ 雞精一罐略具有8g的蛋白質，但去皮的雞胸肉每一百g具有22g的蛋白質，因此就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。但憑著高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的，且更好吸收。 我有喝雞精的需要嗎？ 雞精只能算是營養補給商品，對於咀嚼困難與食慾不振或是短缺營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或是壓力大，喝雞精也能夠增加體力，但雞精畢竟是營養補給，只能夠治標，不能夠治本。 每一天都需要喝雞精嗎？ 根據每一天的飲食營養來評斷，要是日常營養均衡的話，不必需飲用雞精來補給。還是推薦從食物中取得營養素。
不推薦喝雞精的族群
慢性腎臟患者 蛋白質與鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質與較高的鉀含量，因此不推薦腎臟患者者飲用。 痛風患者 雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。 楓糖尿症患者 這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質與胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，也許使病症惡化。 高血壓患者 因雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高且會升高血壓。推薦高血壓患者要是要喝雞精，務必要看營養標示中的「鈉」含量，選擇含鈉量比較低的商品。 年紀太小的小朋友 建議2歲以下的孩子不推薦喝雞精，腎臟發育還沒有完全，要是長期攝取過多的蛋白質、胺基酸與過多的鉀離子，會使得腎臟過多的負荷。
雞精推薦用法害怕雞精會有奇怪的氣味嗎？雞精還能夠這樣喝！ 以下推薦幾種喝雞精的方法，加入料理中也很推薦啦～ ■空腹飲用
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