有機穀蔬果自然食療法

一、心血管病症

高 血 壓

宜食芹菜，菠菜，洋蔥，蓮藕，竹筍，銀耳，海帶，綠豆，香蕉，柿子，西瓜，哈蜜瓜，酪梨(鱷梨)，蜂蜜，全穀等；忌食內臟器官肉，油膩食品，高鈉食品，垃圾食品，酒，菸等。

◎有機芹菜2份，苜蓿芽1份分別洗淨後，用果汁機打汁服食，每日早晚服食1次，每次30～50cc。

◎有機芹菜60g；荸薺，蓮藕，蒜頭，茼蒿，蕃茄各20g，濃煎服。

◎有機芹菜，荸薺，蓮藕各20g；小米，胚芽米各10g，煮粥服食。

◎有機菠菜100g，經燙1分鐘撈起，不加鹽，沾純釀米醋服食。

◎有機蘿蔔洗淨用果汁機打汁服食，白天每小時服食1次，每次10～20cc。

◎蓮子蕊4g加純冬瓜糖煮茶喝。

◎蓮藕一節，在其洞中塞滿綠豆，用蒸籠蒸熟服食。

◎有機玉米穗60g，水1,000cc，濃煎至500cc，喝湯即可。

◎有機鮮柿子打汁60cc，加入粥中一起吃，每次吃一碗。

◎有機西瓜皮白色部份20g，決明子10g，水1,000cc置鍋大火煮開即熄火，每天代茶喝。

◎橄欖6個，胖大海2個，各去核研碎，加上決明子6g，綠茶10g，置鍋水煎，加黑糖熱飲。

低 血 壓

◎有機蕪菁(大頭菜)，鳳梨各120g；香蕉，胡蘿蔔各50g；萵苣30g；冷開水適量，用果汁機打汁後調配檸檬汁服食，每日早晚服食1次。

動脈硬化

宜食芹菜，芽菜，洋蔥，萵苣，蓮藕，花椰菜，黑木耳，香蕉，柿子，苦瓜，蘋果，酪梨(鱷梨)，金橘，蜂蜜，全穀等；忌食內臟器官肉，油膩食品，高鈉食品，垃圾食品，酒，菸等。

◎蔥白60g搗碎為泥，加蜂蜜60cc，置瓶保存，每天喝汁2次，每次10cc。

◎黑糯米10g，糙米10g，丹參15g，黑糖20g，置鍋煮粥服食。

◎有機芹菜2份；苜蓿芽，苦瓜各1份，分別洗淨後，用果汁機打汁服食，每日早晚服食1次，每次30～50cc。

◎花生殼洗淨乾燥25g；或鮮花生葉30g；或鮮柿子樹葉30g，濃煎代茶飲。

◎有機花椰菜，萵苣各20g，蘋果200g；金橘7粒；能量活水，蜂蜜各適量打汁服食。

高血脂症

宜食芹菜，洋蔥，蓮藕，芽菜，百合，銀耳，黑木耳，決明子，柿子，苦瓜，蘋果，橄欖，山楂，綠茶，蜂蜜，全穀等；忌食內臟器官肉，油膩食品，高鈉食品，垃圾食品，酒，菸等。

◎橄欖6個，胖大海2個，各去核研碎，加上決明子6g，綠茶10g，置鍋水煎，加黑糖熱飲。

◎山楂子，橄欖各30g；蓮藕60g，置鍋水煎，加黑糖服食。

◎有機芹菜2份；苜蓿芽，苦瓜，蘋果各1份，分別洗淨後，用果汁機打汁服食，每日早晚服食1次，每次30～50cc。

◎百合9g，銀耳6g，沙參9g，冰糖適量，置鍋水煎服。

◎平日常吃洋蔥，具降血脂、防血栓及降血壓之功效。

冠心病、心悸

宜食核桃，枸杞，蓮藕，芽菜，紫菜，百合，銀耳，黑木耳，黑芝麻，苦瓜，蘋果，葡萄，橄欖，山楂，綠茶，梅子，全穀等；忌食內臟器官肉，油膩品，高鈉食品，垃圾食品，酒，菸等。

◎未熟梅子10顆，黑糖適量，置鍋水煮軟，一次吃3～5顆。

◎胡核桃，枸杞，黑芝麻各300g，各自略炒磨粉，菊花75g乾燥磨粉，蜂蜜1,500g，三者混合調勻，每天早晚各服1次，每次10g，用冷開水送服。

◎山楂子(片)，生橄欖各30g；生蓮藕60g，黑糖30g，置鍋水煎，待涼服食或冷飲。

◎乾燥花生殼25g，或新鮮花生葉30g，濃煎代茶飲。

◎百合9g，銀耳6g，沙參9g，冰糖適量，置鍋水煎服。

血小板過少

◎蓮藕500g，大棗1,000g加適量的水煮開後，加些糖，每次服300cc。

白血球減少

◎蓮藕500g，大棗1,000g加適量的水煮開後，加些糖，每次服300cc。

◎百合9g，銀耳6g，沙參9g，冰糖適量，置鍋水煎服。

◎百合250g，銀耳25g，大棗去核30g，蓮子50g，冰糖200g，置鍋水煎服。

貧  血

宜食菠菜，金針，油菜，紅莧菜，茼蒿，Ａ菜，紅地瓜葉，甜菜根，海藻，杏，葡蔔，橘子，紅肉李，紅棗，龍眼，草莓，桑椹，黑豆，內臟器官肉，烏骨雞，魚貝類，血蛤等；忌食高脂肥肉，烈酒，濃茶，咖啡，柿子，垃圾食品，刺激性食品，香菸等。

◎有機黑豆100g先煮軟，加入豬肝100g再煮熟吃。

◎有機葡萄500g，桑椹200g混合打汁，放入蜂蜜或黑糖200g，煮20分鐘後置涼服食。

◎有機甜菜根200g打汁服食，或煮熟後吃。

◎大棗，白木耳各20g，黑糖15g，水適量，共煮服食。

◎有機萵苣，胡蘿蔔各200g；蘋果1粒；冷開水適量，用果汁機打汁調配檸檬汁適量服食。