天然食物的療養效能─生機飲食保健法(1)

五穀類─有機滋養米即胚芽米、糙米(甘平健壯益氣清血利尿降血糖降血膽醇 防治糖尿腸癌維生素Ｂ群缺乏症)，粟米即小米(甘微寒入胃和胃健脾袪濕鎮靜安眠滋養腎氣清虛熱補虛損 防失眠肺病 治胃虛失眠、婦女白帶、胃熱反胃作嘔、糖尿病)，紫米即黑糯米(甘微溫健脾補腎養血補血益氣含多種微量元素強身補腦 治產婦頭昏)，玉蜀黍即玉米(甘平益氣健脾提神強壯增強腦力記憶力、降血膽固醇、延緩衰老預防皮膚病變、心臟病動脈硬化腦功能衰退癌症 果鬚解熱利尿利膽)，燕麥(甘微溫富含纖維素必需微量營養素如鐵銅鋅維生素C葉酸 補虛止汗潤腸通便 強身補脾降血膽固醇降血脂降血壓保護心血管)，蕎麥(甘微溫健體降血脂降血壓降血糖 增強血管壁的彈性韌度和緻密性 防腦出血消化性潰瘍出血)，小麥(甘平養肝氣利尿消煩渴除咽燥 浮麥益氣袪熱)，薏苡仁(甘平涼補虛健脾益氣清熱利水排毒抗癌淨血美膚 治腳氣水腫脾虛泄瀉肺癰腸癰癌症─肺癌胃癌腸癌乳癌子宮癌)，蜀黍即高梁(甘涼澀胃解熱利尿 治尿少霍亂食慾不振)等。

根莖類─有機番薯即甘薯(甘平補中和血潤腸道 防便秘吸收毒素排毒防癌)，山藥(甘淡平補益脾胃益肺腎壯筋骨澀精收斂益氣 防腸癌防糖尿治糖尿病腎虛遺精)，牛蒡(補脾健胃防癌 防糖尿病胃腸困擾)，馬鈴薯即洋芋(甘溫平入脾胃補中益氣滋益脾胃軟便消炎排毒 防治消化性潰瘍過敏性體質咽喉炎痛燙火傷)，胡蘿蔔(甘微辛溫滋養強壯補中利肝清血解毒補血明目護膚潤濕抗氧化防癌 治夜盲症皮膚乾燥症)，萊菔即蘿蔔(辛甘平溫入脾胃肺大腸清熱解毒消炎止咳袪痰健胃利尿降壓止渴止痢助消化 治胃酸過多腹痛腎臟病關節炎頭痛咳嗽鼻蓄膿 子健胃消食散風化積解酒毒 治脘腹脹痛慢性胃炎氣喘便秘痰咳)，甜菜根(滋養助消化含天然紅色維他命B₁₂鐵鉀磷鈉葉酸糖等 治感冒發燒身體虛弱)，洋蔥(辛微甘平殺菌袪痰發汗助安眠清血降血脂增記憶 防動脈粥狀硬化)，蓮藕(甘平利肝肺清熱解毒散瘀涼血止血解酒 治吐血衄血牙齦出血)

─未完─後續─