游泳之於我，是運動（可減重）、

是放鬆（可降壓）、

是發洩（可紓壓）、

更是一種享受。

只要與游泳有關的事物，我都會注意。因此，早早報名了在家附近的演講。

由聯經出版社出版、聯合晚報社長項國寧翻譯的此書，當然一定要buy的啦。

小六在溪河邊幾幾乎要溺水的經驗，讓我自己體認到至少要懂水性，而且就是喜歡下水時的清涼感（難道是雙魚座的天性? ），於是，國一暑假，求爸媽讓我到救國團學游泳，從此愛上這個運動，除了蝶式外，仰式、抬頭蛙、自由、蛙式我都行，但自由式游得不算好，吃力些。專科時甚至有一個暑假天天游，自然地瘦了八公斤。

秋冬時，就到師大、龍門國中或大安區新蓋的運動中心，都有溫水游泳池，夏天有更方便的戶外游泳池，但一定要夜泳，不致曬黑曬傷。

而魚式游泳，其實並不是一個新的游泳方式，而是建議以身體軀幹擺動的姿態、雙手切水划水的姿勢與角度、雙腳踢水打水的方式等等，藉由一種對的、肢體瞬間全然伸展的姿勢，時時地達到「人水合一」，於是，游泳不會再那麼累，卻更能有效率、有其運動效果。書，尚未看完，尚無法應用在實務中。

游泳，一個人就可以進行的運動，真是我這輩子最棒的享受了。

BTW，吾母也是年屆59、60時突然領悟換氣而會游泳，一年內瘦了十公斤。與大家共勉。

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5739181.shtml