羅宇媛（左）與詩人顏艾琳（我姐姐）在台南市的文學活動中合影。

以下，是女人才懂的真實心聲。

因為退休老師羅宇媛（2018年在台南市駐市作家時

認識的新朋友）關於更年期的新詩與文章寫的極好，

在徵得她本人的同意之後，取得文字，得以貼在自己

小小的部落格裏，帶有詩意的文章得以分享給更多

女性朋友們。

本人自從進入48歲之後，更年期症狀多多，

2019年底聽到廣播的醫學節目裏頭的婦產專科醫師建議

不妨試著補充荷爾蒙，於是開始看婦產專科、拿荷爾蒙

藥物來吃，但每一位婦產醫師都耳提面命提醒我「不要

吃太久、最多不要吃超過5年，不要依賴它」對我個人的

熱潮紅、盜汗、忽冷忽熱與偶爾的失眠等不適現象，

好了許多，但是好像會嗜睡。

羅宇媛說--我不能吃荷爾蒙，剛開始有吃，好舒服喔~

一尾活龍，但我有肌瘤和纖維瘤，聽到長期用荷爾蒙

會致癌，後來我怕啊~所以就不用，症狀就出來了

艾新玨羅說--沒錯的，每一位婦產科醫師都有說明。可能會得乳癌。

每個月去拿藥時，每個不同的醫師都會建議，最長只能吃

五年。我自己打算吃三年就好，吃了身體很舒服啊。

羅宇媛 : 有人沒有是因為體質，就像有人會經痛有人沒有，

這是妳的福氣，不是每個人都有好體質，妳應該感謝

父母，哈哈哈，把妳生的這麼好。我吃了2個月很舒服，

但想想還是不敢冒險，每個人體質不一樣啊~

 羅宇媛

<更年女人>

<停經慶>/筆名 栩玖（本名羅宇媛）

看來妳最忠於自己，說不來就不來了

我沿著蘋果肌追成貧血粉

在優柔寡斷裡，纏牽著尋尋覓覓悽悽慘慘

戚戚裡的

滴

滴

答

答

如今才見巾幗豪情

斬斷枝枝椏椏的細節

連同髮絲揮霍一地

轉身，無須

告別

<更年潮>/筆名 栩玖 （本名羅宇媛）

離海的黃昏，擱淺著

一尾曝曬過烈的潮紅蝦

節節酸痛的裝甲殼內，暗藏

盜來一身的荒唐汗

淋漓了心尖，悸出

雙眸乾澀微光

白鬚撩出了胸悶往事

鬱結著不成眠的夜

（上面這篇詩已收錄在野薑花詩集裏頭）

2020/01/05

更年期比青春期更任性        作者  羅宇媛

性格是長在骨子裡，流淌在血液裡， 雖然經過後天的教化，

外顯的性格行為是會改變的， 但是這種改變有一半是屬於

壓抑， 身體往往是最誠實的，什麼是真是假，絲毫逃不過

身體的反應，例如：壓力大的時候，有的人會感冒，有的人

會失眠，有的人就會暴飲暴食…… 這些行為常常是自己

無法控制的，這好像有一個醫學名詞叫做心身症。

猶記當年在讀研究所的時候我就鬧過笑話，

只要老師排定報告或論文繳交的時間，當場我就會覺得

非常的困倦，眼皮沉重，馬上闔上眼睛，同學都笑說

我很厲害，大家都嚇得“皮皮挫”，只有我一派安然的

打瞌睡，其實有誰知道這是身體啟動了自我保護機制啊~

現在年紀漸增了，更年期也差不多來報到了，

最近發現我的血壓一直處在不穩定的狀況，時好時壞，

明明沒什麼事也會心悸，沒做賊也莫名其妙的盜了一身汗，

忽冷又忽熱四季不分，常常無法掌握下一秒身體會發生

什麼狀況 ，認真想起來，我的身體還真是任性啊~！

這讓我回想起青春期到底是如何度過的，啊~ 其實我

青春期也是很反骨的， 對長輩的建議，總覺得太保守

老舊了，於是我非得親自闖一闖，不撞到南牆不知回頭，

哈哈哈~ 但是畢竟我還是能控制我自己的， 有本事

哪裡跌倒， 眼淚擦一擦哪裡站起來， 還是好漢一條。

沒想到這個更年期是由不得自己心跳100，

由不得自己的血壓狂飆，由不得自己無意識的感動到

香汗淋漓……，

有人跟我說要學習與自己身體和平共處了， 好吧！

也不得不如此的，於是 體力不支時就歇會兒吧！

血壓高了大不了就吞個藥，心悸就吃點天王補心丹吧~

我不再ㄍㄧㄥ了，

任由身體發洩此生的不平衡，再好聲好氣的求饒吧！

誰叫我年輕的時候一直衝衝衝，糟蹋了這具身體，

這時候她總要給我一點教訓吧！

實迷途其未遠，我該好好的規劃運動、飲食與生活作息了，

退休這半年來真的有點瘋狂 ， 比退休前還肆無忌憚

的揮霍體力，好好「老有所養」， 沒錯好好養生吧！

（PS. 很喜歡自己這樣的詮釋）