1.停止抱怨：

抱怨不會改善什麼，反而讓人意志消沈，腦袋不靈光，四肢更不想動，抱怨有時是合理化的防衛機轉，讓自己有理由逃避現實，但逃避現實並不可取。

2.和正面思考的人接觸：

好情緒帶來好作為，堅持自己原則，踏實做自己擅長的事，一定有出人頭地的機會，麵包師父吳寶春的故事就是最好的例子。

3.務實思考：

錢少事多很辛苦，但總比伸手牌有自尊，工作雖不好，待遇雖低，但至少能養活自己，學到經驗，自我充實，為以後更好的發展打下基礎，其實並沒有損失。

4.勇敢面對：

愈困難的事，完成後愈有成就感，當今社會可能不比從前，父母常捨不得孩子吃苦，盡可能提供保護，往往讓孩子失去磨練機會，不一定是子女之福。

心理學上提到「韌度（Resiliency）」，指的是個人由所處的逆境、壓力與問題中恢復或反彈的能力。如果一個人個性樂觀，人際關係友善，想法靈活、富彈性，就會比較有能力從不順遂的環境中，找到機會重新站起來。