我為什麼反對少量多餐？ - 時空旅人的部落格

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我為什麼反對少量多餐？

2017/09/30 16:30:37瀏覽2527｜回應0｜推薦0

因為全世界上沒有一個國家的糖尿病飲食指引是少量多餐。也沒有一個國家的健康與飲食推薦「少量多餐」。過去有一些不懂的醫生所說的？那是根本的錯誤，因為少量多餐，不可能會維持正常的熱量，通常會吃太多的食物，尤其是總熱量上升，血糖也上升，當然膽固醇也上升。我主張吃三餐。到現在已經快40年了。，所有的證據都贊同。圖：丸山京料理午餐的強肴

( 心情隨筆｜心情日記 )