原來一個人要保持活力展現，須要靠運動來維持!因此，為了能享受運動的好處，我抽出時間，在清晨，載二女兒到學校後，馬上到都會公園快走，這七點到八點的時間是我獨自擁有的快活，整整一圈約莫4公里，可以走個8000步，穿越在綠林鳥蟲間，露珠輕風撲面來，真是舒暢! 快走過後，若是在暑假期間，就回到社區游泳，只要20分鐘，享受即刻的朝陽灑落在波光粼,粼的水中，這時一天的戰力都充滿了!若非暑假期間，則一星期選兩次在文山游泳池游泳。

除此，我的背包或車上都有泳衣、球鞋、桌球拍，我利用時間運動。如果北上回台中路上，路途經過三義，就先往慈濟茶園爬一段小山，訓練耐力與肺活量，這樣時間不用佔太多，只要大約40分鐘，到了山頂茶園，遠眺山丘之美，口中一清茶，真是人間仙境啊！而在學校授課與研究之緣故，我有了學校泳池可使用，真是幸福。每每回元智的會議與論文討論之後，就先去游泳，這個習慣在我過去上博士班的課程時就訓練如此，雖然課程繁重，但運動讓我心思體力靈活多了。或許是我小時後就是桌球與網球選手，發現讀書一定要配合運動才能有成效，因此不熬夜，保持運動習慣都是我不變的原則以及傳授孩子的密訣。幾乎每週利用週日下午也是帶孩子一起去中科游泳池游泳。若是授課，明道大學游泳池是奧運標準池，晚上授課前的1小時，運動游泳不可少。