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撿便宜的DIY豪華大餐 -----減重的不要看過來
2013/10/18 01:19:13瀏覽277|回應0|推薦2

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躲雨的次數多了,突然發現享用豪華大餐的歪門邪道,其實是“人家早就在那裡等著了,是自己沒用心而已”,特別交代了要記在這裡。


一般來說,跑大潤發的機會比較多,因為他們的懶人咖啡包比較會有超低特價(也是要看是哪家分店才有)。老頭所說的特價,是三合一的45包裝大袋子,每袋低於130元。換算成每個小包的單價,那就是每包不到3元錢。
而說到特價標簽,老頭也是愛往大潤發跑,但是有指定的店。如果是去中崙,就得碰機會,有碰到了心情就會爽,只要冷藏柜上面貼了第三張標簽,就立刻心算一下,是真的30% off,還是假的虛晃一招?
所以有運氣時還可以買到6折的牛排,對折的牛絞肉。
但如果是寫了小抄的去超市找貨,那就是去內湖的大店,因為那裡多的是大包裝,大包裝如果再貼了特價標,也是爽!
意大利醬就得用庫存的方式處理,是只要去買懶人包咖啡的,就會特意的繞去罐頭食品架逛逛,看見那個原價169的特價129(偶爾還特價109),看見剝皮的整粒番茄有特價,盒裝的玉米粒(很久沒見到貨了,似乎連代理商的官網都沒這廣告)有特價,這些就必定都會拿二盒的回去屯起來。

然後是大顆的進口馬鈴薯,漂亮的金黃洋蔥等等,看見了漂亮的價格時也是要庫存的。

庫存的先藏著,等看見了低至對折的牛排,立刻伸手先搶下,再細看紋路纖維之後才決定是否要放進推車。如果是,回家的晚餐就有豪華大餐,只不過DIY是必需的手段。

回到家先用米酒淋過再甩掉多餘的,稍待一會之後灑上一點海鹽和黑胡椒,然後放進冰箱。


這些日子因為下雨,常會藉口就近去頂好躲雨,如果能有個把小時的時間,那幾乎頂好的冷藏柜都可以從頭再細看一遍的,這才突然的發現,頂好也開始了會有超特價的生鮮東東促銷。
當天的Salmon生魚片塊,鯛魚片,當然也有牛排這些,也是三張標。
漂亮的是到了第三張用手寫的標簽,別說是對折了,連低至3折的都有可能!
哇~ 受不了啦,躲雨不花錢,拿了人家的生鮮卻是要給錢的!
好在臺灣百業不景氣,就是餐飲的一枝獨秀,大家都說“吃吧!”


以今天來說,晚餐就是正宗的“海陸大餐”!
大餐的準備工作不算少,Slamon雖然是生魚片的規格,但既然不是切割秀買回來的,那就只能做魚排。牛排則是掛牌的紐西蘭無骨!

廚房裡翻箱倒柜的,先找出意大利番茄蘑菇醬,再找出一罐整粒的剝皮番茄。然後拿出庫存的馬鈴薯、洋蔥和蘑菇,Cheese就別考究了,冰箱還有一包庫存的Cheese絲。

因為是懶人料理,所以馬鈴薯還是去皮的好,洗凈了放進盤中,包覆了耐熱保鮮膜後放進微波爐備戰。

洋蔥切丁、小蘑菇切薄片備用。

切一塊奶油到鍋中,溶開了以後倒進洋蔥丁,小火拌炒到略顯潤色再倒入蘑菇片。要有閑工夫就同樣的繼續拌炒到蘑菇潤色。然後番茄罐頭裡挑2顆進鍋,用鍋鏟稍加壓切開,之後將意大利醬整罐倒進去,最後是胡椒粉和意大利香料,然後蓋上鍋蓋。小火放著熬,中途稍加攪拌。
轉頭去設定微波爐,從最大火力位置退回一格,時間轉到16分鐘。

現在拿出煎炸用的不粘鍋,越重手的鍋越管用,當然也是鐵鍋比鋁合金的管用。
切一小塊的奶油,溶了以後抹勻在鍋底面。中火加熱到似乎要起油煙的時候,將冰箱裡拿出的牛排攤平在鍋中,將火再略微轉小一點。
魚排切2~3段,直接放進鍋中的空位處。

然後開始當大廚!
魚排從鮮肉色轉成淺亁褐色的時候,翻面。一共是六個面,其中的2個面需要用筷子幫忙讓它站著。在同時,要注意牛排,當第一個面的牛肉顏色開始變熟,而從側面看,變熟的“厚度”接近40%的時候,就是給它翻面的時候。當翻面之後,熟肉的顏色讓牛排的側面只剩下一道鮮紅的分界線時,再次翻面。
再翻面之後大約半分鐘,牛排應該已經超過六分熟的程度。
這時魚排也已經完全熟透。
先將牛排放進大餐盤稍為回溫。
料理馬鈴薯的微波爐,前後也應該會適時的“叮噹”的搭個招呼。
準備上桌。

餐盤中馬鈴薯十字切開,中間放一片奶油,灑上Cheese絲,然後澆上2大勺的意大利醬。
牛排自由處理,魚排上面灑一點海鹽就好。
青菜喔~
對不起,忘記了。


牛排3折來的,
Salmon塊,對折價,
庫存進口大馬鈴薯,每個7元
庫存金黃色大洋蔥,一個9元
蘑菇一盒45元(這個沒搞頭,好像都沒特價的時機,用了6顆)
意大利醬,特價109元庫存來的
整粒剝皮番茄,特價45元庫存來的,
奶油,冰箱的戰備品
Cheese絲,冰箱的剩餘品
其它,廚房的經常性備料
怎樣,海陸大餐,還能更便宜嗎?
你個窮闊大!





微波爐的馬鈴薯,有16分鐘應該可以了,如果叮噹之後用筷子戳下去不滿意,那就轉大火再來3分鐘。
如果不粘鍋是輕手的那種,很可能起鍋不久就會滲出紅水,要將鍋再次加熱,之後將牛排放進鍋中,二面分別再各加熱一會就好。
醬料鍋中可以不再加調味品,如果要加調味品,除了鹽必需小量逐次添加外,其它的都不必太在意,多一點少一點的都可以各有風味。
醬料太多了可以放進保鮮盒中,下一頓懶人餐時,不論是麵條還是白米飯的,澆上2大匙的進微波爐,到了大賣場的冷凍食品柜,那個標價一樣的也是49元。




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( 休閒生活美食 )

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引用
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