中國時報2011/10/18【邱俐穎╱台北報導】
心血管疾病別再以為是男性的專利，女性更年期後少了荷爾蒙保護，「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）發生率將大於男性！
醫師提醒，國內婦女對心血管疾病認知仍明顯不足，女性平時應積極注意自己的血壓波動及規律運動，更年期後更要警覺自身的三高問題。
■小腹婆 隨年齡而增長
依衛生署國民健康局於2007年進行的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」，50歲之前女性的三高發生率普遍低於同年齡男性，但更年期後，三高發生的比率卻大幅增長超越男性。
其中女性高血壓發生率從50~59歲的41%，60~69歲倍增到80%，超過同年齡男性的64%；另外，高血脂發生率提前在40到49歲就會追上男性，60~69歲達到高峰，發生率達59.6%，高於同年齡男性39.9%。
但除了三高問題，女性50歲後的腹部肥胖也不容小覷，50~59歲有半數女性腰圍大於80公分，70歲後女性腹部肥胖盛行率更高達74.4%，提高罹患心血管疾病和糖尿病風險，但值得憂心的是，50歲後過重、肥胖的女性，過去兩週有4、5成未曾運動。
■護心要領 定期檢查+運動
台大心臟內科主治醫師張博淵表示，女性荷爾蒙有保護血管的內皮細胞作用，能使血管功能較為健康，但是更年期後，少了荷爾蒙這項保護因子，罹患心血管風險便呈直線上升。
由於罹患三高者，未來發生中風、心臟病、腎臟病的風險比出一般人近2到3倍！
張博淵提醒，女性更年期後應定期進行心血管檢查，規律運動更能有效控制三高，年輕時養成運動習慣就是最好的預防。
熟女宅在家 心臟病風險高
（中央社記者陳清芳台北29日電）謝太太30年來工作和家人擺第一，出門多是陪先生洽公和看病，10年前首次心臟病發，撐6天才看病。她今天說，女人也要照顧自己，工作和家庭兩頭忙的女性更要提防心臟病。
謝太太說，第1次冠狀動脈心臟病發作時，她正陪著丈夫去美國洽公，她怕影響工作，強忍胸部劇痛，又遇到颱風延誤班機，到醫院急診時，已是6天後，緊急做了氣球擴張術及置放支架，打通血路，這才撿回一條命。
當時謝太太才53歲，沒有高血壓，也沒有胸悶、胸痛等不舒服症狀。她說，她丈夫高血脂症且4個兄弟姊妹都有心血管疾病，她會陪著丈夫看病檢查和爬山，卻從未想過心血管疾病會找上自己，這10年來，她督促自己要飲食清淡常散步。
中華民國心臟基金會副執行長程俊傑今天指出，女性過了更年期，少了女性荷爾蒙的護心作用，心血管疾病罹病風險激增，這時不要宅在家裡不愛活動，最好維持正常社交活動及人際關係，有助女性降低心血管疾病風險，甚至死亡率。
程俊傑指出，2004年美國身心醫學期刊有篇研究，針對503位疑有冠心症的女性，調查參與朋友、同事、婚姻狀況、子女等12種不同人際關係的接觸頻率，結果社交圈子愈小的女性，血壓、膽固醇、糖尿病等心血管疾病危險因子較高，血管阻塞程度是社交活躍女性的1.5倍，死亡率增2倍。
程俊傑說，女性守護家人健康，卻常忘了照顧自己，又因忍耐力較強，故通常到院較晚，延誤就醫，過去兩年新光醫院施行緊急氣球擴張介入治療205例心血管患者，159例是男性，女性46例，至少有2/3女性未即時就醫搶救治療。
程俊傑呼籲，女性心臟病的症狀多元，若有頭暈、盜汗、焦慮失眠甚至噁心、脹氣等症狀，懷疑是冠狀動脈心臟病症時，必須即時就醫，千萬別忍耐，或只是當成更年期的不適症狀看待。
程俊傑說，謝太太的案例給更年期女性的啟示是，不論是參與衛教、公益活動，或甚至是上臉書或微博，和親朋好友聯繫感情，活躍的社會支持網絡，有益女性身心健康。
今年世界心臟日主題「全球護心，家家齊心」，強調照護女性心臟健康，中華民國心臟基金會特於10月2日下午在美麗華百樂門前廣場舉辦園遊會，邀請民眾在活動中，體認女性防護心臟病的重要性。1000929
多社交互動 可降低女性心臟病風險
作者： 孫偉倫 | 台灣醒報 – 2011年9月29日 
【台灣醒報記者孫偉倫台北報導】更年期女性悶在家裡不出門，會增加心臟病風險！今天是「2011世界心臟日」，今年主題是提醒女性注意心血管疾病的徵兆，不要隱忍而延誤就診。去年台灣女性死因中，每3位就有1位死於心血管相關疾病。程俊傑醫師表示，女性可透過增加社交互動來預防治療。
「Go Red for Women」是今年世界心臟日的主題，今天現場出席的來賓都以紅領帶或紅色服裝突顯訴求。中華民國心臟基金會副執行長程俊傑醫師表示，去年國人第2大死因就是心血管疾病，而女性在更年期後的冠心症風險更較男性高3倍。
程俊傑說，女性因為忍耐力較強，不願麻煩親人，再加上冠心症症狀不明顯而誤以為是更年期症狀，因此經常延誤就診。
現場一位63歲病友謝太太便以自己為例，她說，當時陪先生到國外洽公，一開始因為胸悶而誤以為是胃痛，但後來連背部都會痛，但為了配合丈夫的行程，她一路忍到胸部劇痛、嘔吐而無法呼吸，直到回國後才就醫，所幸後來撿回一命。
程俊傑表示，已婚更年期女性容易因長期在家而缺少社交互動機會，若缺乏運動又過度隱忍疾病，一旦生病就會十分嚴重。他建議透過多增加社交活動來提高資訊獲得、發覺疾病的機會，而現在流行的Facebook和微博都是不錯的管道。
程俊傑最後也說，心臟健康還可藉由多運動、減少二手菸、飲用適量紅酒的方式來保護，希望全民以家庭為單位，互相關懷家人的身體健康。
